ドロンさん、こんばんは😃
今日も晴れました❗

〉筋肉を和らげる薬

私も飲んでいます❗
以前、腰のヘルニアを患ってからずっと。
でも私の薬はそれほど眠くはなりません。
成分が違うのかな⁉️

〉骨密度

カルシウムを摂るだけじゃダメなんですねきっと。
骨に負荷をかける運動が良いみたいです。
特に時間を作らなくてもジムに通わなくても、家事をしながらとか、階段を使うとか、出来るそうですね。
それさえしない私は問題ありですよね😅

ちなみに腰痛は、腹筋と背筋が弱ると起こりやすくなるって言われました😞


人間ドックの結果が届きました。
肥満はもちろんですが、眼科への紹介状がどうふうされていました😞
時間を作って行ってきます。
眼底検査で何かあったようです。
早く見つけてもらって、良かったと思うことにします😃

婦人科は大丈夫でした❗

こんばんは～マロンさん

今日の午後3時ころ、雪が降りました～　「あっ！雪っっ！久しぶり～♪」って
雪国らしからぬ声がでてしまいました（笑）
でもすぐ雨に変わったり日差しが出たり、積もるなんてそぶりは一切なかったです。

紹介状が同封されていたって心配ですね…　すぐ行ってこい！ってことじゃないですか…
ワタシの父は遺伝性で目が悪くて、視野が狭くなる症状があったんですよ。
母に聞いたところ晩年は筒で見ているような小さい視野だったそうです。
今の母は耳が遠いけど、目が悪かった父親の方が生き辛かったと思います。
マロンさん、すぐに眼科に走ってくださいね！

＞腹筋と背筋

肩が動かなくなったことは何度かあったけど、それもたぶん肩を動かしていなかったせいかと思うので、意識的に家事の最中にでもストレッチ、します！

明日は休みだけど明後日の日曜はまた朝から5時まで！火曜も朝から…
立づくめは腰に来ますね～(;´Д｀)