こんばんは～マロンさん

今日の午後3時ころ、雪が降りました～　「あっ！雪っっ！久しぶり～♪」って
雪国らしからぬ声がでてしまいました（笑）
でもすぐ雨に変わったり日差しが出たり、積もるなんてそぶりは一切なかったです。

紹介状が同封されていたって心配ですね…　すぐ行ってこい！ってことじゃないですか…
ワタシの父は遺伝性で目が悪くて、視野が狭くなる症状があったんですよ。
母に聞いたところ晩年は筒で見ているような小さい視野だったそうです。
今の母は耳が遠いけど、目が悪かった父親の方が生き辛かったと思います。
マロンさん、すぐに眼科に走ってくださいね！

＞腹筋と背筋

肩が動かなくなったことは何度かあったけど、それもたぶん肩を動かしていなかったせいかと思うので、意識的に家事の最中にでもストレッチ、します！

明日は休みだけど明後日の日曜はまた朝から5時まで！火曜も朝から…
立づくめは腰に来ますね～(;´Д｀)

ドロンさん、こんばんは😃
今日も晴れました❗

〉筋肉を和らげる薬

私も飲んでいます❗
以前、腰のヘルニアを患ってからずっと。
でも私の薬はそれほど眠くはなりません。
成分が違うのかな⁉️

〉骨密度

カルシウムを摂るだけじゃダメなんですねきっと。
骨に負荷をかける運動が良いみたいです。
特に時間を作らなくてもジムに通わなくても、家事をしながらとか、階段を使うとか、出来るそうですね。
それさえしない私は問題ありですよね😅

ちなみに腰痛は、腹筋と背筋が弱ると起こりやすくなるって言われました😞


人間ドックの結果が届きました。
肥満はもちろんですが、眼科への紹介状がどうふうされていました😞
時間を作って行ってきます。
眼底検査で何かあったようです。
早く見つけてもらって、良かったと思うことにします😃

婦人科は大丈夫でした❗

こんばんは～マロンさん

雨の一日でした。でも気温が高いので雪に変わる気配全然ナシ！
もしかしてホントにこのまま春に突入かも…

腰のクスリ飲んでるんですけど、薬剤師が筋肉を和らげるクスリは眠くなるので夜9時以降に飲んでください！飲んだら運転は控えてくださいね！って言われた薬、お風呂上りのだいたい10時近くに飲んだけど、
ホントに眠くなっていつの間にか意識が飛んでます…(;^ω^)

骨密度って測った事無いけど、運動しているわけでもないしカルシウムを意識して摂ってるわけでもないからワタシもゼッタイ低いと思う…
今回腰痛めたのも運動不足も一因だと思うんですよねぇ～～
痩せる目的は置いといて、身体のために真剣に考える時期かもしれないです。
　
エレクトーン辞めたらジムに通える費用が出て来るけど、どうしよう…
先生とも親しくなってるし辞める踏ん切りがつかない…(;´Д｀)

ケータリング式誕生日パーティはぜひおススメします！
手間をかけさせないのが高齢者には重要なポイントですね～

ドロンさん、こんばんは😃
今日も暖かくなりました。
入浴介助していても、苦になりませんでした。

お母さんの誕生日祝い、最高のプレゼントでしたね✨
誰に気兼ねすることもなく、お母さんも楽しかったことでしょう❗
私の母も足が悪いから、食べたいものがあってもあきらめてしまいます😞
出来れば連れて行ってあげたいけど、それが逆に負担になってもかわいそうですものね。私も真似をさせて頂きます❗

女性は閉経すると骨密度が低くなる傾向にあるようですね😞
私もカルシウム不足には気をつけているつもりですが、人間ドックで骨密度が低めと指摘されてしまいました。
圧迫骨折やいつの間にか骨折に気をつけないとダメですね😓

こんばんは～マロンさん

今日は暖かかったです。仕事に行かないのでいつもより厚着したせいか汗ばんでしましました。　やっぱり異常な冬ですこのまま春？？　

腰の痛み、、少しは良くなってるみたいですが、まだイタイ…
立ち通し…そっか、今までは午後からだけだしそのうちの1時間はパソコンの前で座っているから実質3時間だけ立ちっぱなしだけど、今年に入ってから週1度午前中と2回ほど夜までの7時間は立ち仕事だったので影響が無いとは言えないかも…(;´Д｀)
よく中学生あたりは成長痛ってよく聞くけど、熟年になると歳のせいで骨が圧縮されて痛くなるんじゃないですかね？？それは何と呼ぶんだろ？？

今日は実家の母の誕生日だったんですよ。今まで去年は米寿の記念にと金沢へちょっとした観光とゴハン食べに行ったんだけど、どうも高齢になると連れ回すのは逆に良くないな…って事がわかったので、今回は料理やさんのお弁当を買って実家で誕生日パーティをしようと言うことになって、ケータリングの様式で飲み物や食器やグラスにコーヒーセットを持参して行きました。夫は自分用に日本酒も持って、食べ終わったら食器もゴミのそのまま持ち帰って来て母には負担のかからないようにしました。
お店だと、耳の悪い母が無口で食べてるだけだけど実家では会話もはずみ3時間ほど会食して喜んでいたようです。
これからはこの形式に決まりだな！！(。-∀-)

　

ドロンさん、こんばんは😃
今日は通勤時間のころが横殴りの雨で、長靴を履いても靴下が濡れてしまいました😞
午後からは晴れて気温が上がりまして、シャツ一枚で仕事が出来るほどになりました。大寒ですよね⁉️

腰の痛みはどうですか？
ずっと立ち通しの仕事が原因ですか？
私の仕事も腰痛は付き物だけど、腰が痛いのは辛いですね😞

人間ドックの正式な結果はまだ来ませんが、多分色々有るだろうと、覚悟はしています😅そうですよね。早期に手を打って、健康でいなくては❗

私もよく、爪の横がひび割れるんです😞
指先は痛いんですよね。ひび割れにはひび割れ用のクリームが効きますよ。
私は予防と両方使ってます。

今日はお休みでしたか？
お母さんの所へ行ったんですか？

こんばんは～マロンさん

ヨカッタですね！積もらなくて…　富山は日差しがあって暖かい日でした。15度はホントにあったのかな？？

今日、仕事が終わってから整形外科に行ってきました！
おとといから腰が痛くて今日になっても痛みが取れないので行って来たんですけど、
骨には異常なかったみたいで「ようぶきんきんまくえんしょう」って言われました。
たぶん漢字で表記すると腰部筋筋膜炎症ですかね…
腰ベルトと痛み止めと筋肉の緊張を和らげる薬を処方されました。
3900円と薬代680円…腰も痛いけど懐もイタイ…(-_-;)
歯医者の通院がやっと終わったと思ったらすぐコレ…　

パズル、富山県のパズルってなんだろ？興味深いですね～

マロンさん、この前の人間ドッグの結果は来ましたか？？
これからは水道管でも道路でも50年以上で取り換えの必要があるそうですね…
人間は交換なんて出来ないからせめて不調があったらメンテナンスにはしっかりやらないといけないですね～。

ヒビケアのハンドクリーム使ってたのに今日親指の爪の横がひび割れしてました。
午前中、雑誌や書籍の荷物出したからかな～　小さいキズなのに痛いですね～(>_<)

マロンさん

　ありがとう、出てきました。

　こちらも雪は一切降らずと言うか、昨日雨の中へ雪らしきものが見えた程度で、路面も畑も田んぼの畦にも全く見えません。

　雨は１５ｍｍと結構降り、今朝畑のほとりには水が溜っていました。

　＞人生って、色々な事が有りますよね⁉️　

　ありますとも、皆さん私のようにはオープンにしないだけで、持っています。
　
　そこをいかに見せずに生きるかでしょう？ね。
　我が家みたいに生まれついてのド貧乏人は、隠そうとしても周りの人は皆ご存じですから、私がヨーロッパ病にかぶれていた時は、あの貧乏人が又ヨーロッパらしいぞと、陰口ばかりだったようです。
　戻ると親しい方が教えてくれるんです。

　それは慣れっこですから、別に気にもならず右から左へと聞き流しました。

　何よりきちんとした家さえあれば、なんとしても生きてゆけます。
　私の生まれた家は、真っ直ぐな柱と化粧柱は１本も無く、今冬には障子と柱の間から吹雪で雪が畳の上に積もりましたから。

　家を建てることは小３からの夢で、家内と結婚しても３５歳までには新築すると約束を。
　何とか３４歳の秋、オール借金で小さな平屋を建て、病の親父を隙間風の入らない家へ住まわせることが出来ました。
　
　何が起きようが、あるがままを受け入れ、ケ・セラ・セラで生きてゆけば、周りなんて何の気も遣わずに毎日が過ぎ去ります。

　今朝１０時から１時まで掛かって味噌１０ｋｇを仕込みました、今度の土曜日にもう１０ｋｇを仕込みます。
　それも購入した大豆１５ｋｇの内２回で６ｋｇ遣うだけ、２月中に寒い日があればもう２０ｋｇ仕込みたいと思っています。

　味噌屋が直ぐ近くへありますが４年雨に奥方が亡くなり、１級下の主人が１人で続けてこられましたが、それも１年だけで今は麹を売っておられます。
　麹の商売も３月１杯で辞めると言われるので、それまでには出来るだけ味噌を仕込みたいと考えています。
２年もすれば美味しい味噌が口に入ることを楽しみに。

　

えいちゃん、こんにちは😃
雪の予報が出てましたが、冷たい雨になってます。
えいちゃんの方はどうですか？

人生って、色々な事が有りますよね⁉️
幸せいっぱいに見える人も人には言えない苦労が有ったり。
私のように愚痴をこぼせるのはまだ良い方なんでしょうね！？

自分の時間を好きなように使えて、それだけでも感謝しなくては。
誰に対しても、もう少し大人対応したいマロンです。

ドロンさん、こんにちは😃
朝起きたら一面の雪景色・・・
ではなく、水溜まりが出来ていました。
予報が外れました❗
が、気温は低くて寒いです😞
ドロンさんの所はどうですか？

〉鬼滅の刃

知りませんでした。
聞いたこともなかったです😅
そんなに、面白いんですか？
今日は朝から、ドロンさん大忙しだったのでは⁉️

私も今日、本屋さんに行って来ましたよ❗定期購読のパズルを受け取りに。
毎月、何処かの県が問題の題材になるんですが、今月は富山県です❗
解くのが楽しみです😍
でも、まだ先月号が終わらないので、もう少し先になるかな。

ドロンさん、お互いに体には気をつけましょうね。
ある日突然だけは避けたいですから。