100年時代、健康寿命を伸ばす為に今日した事：掲示板:未来＋LAB. トークルーム｜Beach - ビーチ

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from: 柚くんさん

2023年01月31日 04時15分14秒
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100年時代、健康寿命を伸ばす為に今日した事

私はLDLコレステロールの数値が高めなので、日ごろから体を動かすようにしたり、食事面では糖質と脂質とコレステロールを抑えるような食事を心がけています‼️

まだ薬を服用をしなくても良い数値のため、日常生活でLDLコレステロールの数値を下げられるように気をつけています(^_^;)

人生100年時代と耳にするようになりましたが、健康寿命も長くないと幸せとは言えないと感じます。
皆さんが健康寿命を延ばすべく、今日取り組んだことを教えてください✨
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コメント: 全506件

from: 躑躅さん

2023年09月17日 11時02分30秒

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ランニング

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ぱすたん、チアスマイル、躑躅、

from: はくさんちどりさん

2023年09月16日 22時32分28秒

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ヨーグルト

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ぱすたん、チアスマイル、

from: ぷちとまとさん

2023年09月16日 18時50分21秒

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ウォーキング

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ぱすたん、チアスマイル、ぷちとまと、

from: mikaさん

2023年09月09日 23時05分45秒

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ウォーキング

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ぱすたん、ぷちとまと、 mika、

from: ラベンダ－さん

2023年09月07日 16時53分52秒

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いつも健康の為卵食べています
卵焼き、目玉焼きなど必ず１日１個は食べるようにしています

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ぱすたん、ぷちとまと、 mika、 sawa、チアスマイル、

from: やんばるさん

2023年08月29日 21時38分08秒

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納豆

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ぱすたん、ぷちとまと、 mika、 sawa、チアスマイル、ひよっこ、

from: 躑躅さん

2023年08月29日 15時01分40秒

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ランニング

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ぱすたん、ぷちとまと、 mika、 sawa、ひよっこ、チアスマイル、躑躅、

from: 躑躅さん

2023年08月28日 09時54分48秒

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ヨガ

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ぱすたん、まきまき、ぷちとまと、 mika、 sawa、ひよっこ、チアスマイル、躑躅、

from: 躑躅さん

2023年08月24日 09時45分04秒

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ランニング

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ぱすたん、 mika、 sawa、ひよっこ、チアスマイル、躑躅、

from: いちごの小春さん

2023年08月21日 21時03分05秒

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小魚、食べました。

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ぱすたん、 sawa、ひよっこ、チアスマイル、 ALLEN、いちごの小春、

from: おとうちゃんさん

2023年08月21日 16時05分39秒

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ストレッチ

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ぱすたん、 sawa、ひよっこ、チアスマイル、いちごの小春、

from: やんばるさん

2023年08月20日 21時21分56秒

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納豆

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ぱすたん、 sawa、ひよっこ、いちごの小春、チアスマイル、

from: たかさん

2023年08月20日 20時02分40秒

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夏は汗をかくことです。
お掃除を一生懸命して汗をかきました。

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ぱすたん、 sawa、ひよっこ、いちごの小春、チアスマイル、

from: やんばるさん

2023年08月17日 21時37分56秒

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ヨーグルト

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ぱすたん、ニャーン、 sawa、ひよっこ、いちごの小春、

from: ラベンダ－さん

2023年08月17日 16時01分43秒

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腕立て腹筋

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ぱすたん、 sawa、ひよっこ、いちごの小春、

from: 躑躅さん

2023年08月11日 10時53分26秒

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ヨガ

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ぱすたん、 sawa、ひよっこ、いちごの小春、ゆず、躑躅、

from: 躑躅さん

2023年07月24日 10時33分37秒

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ランニング

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ぱすたん、 sawa、ひよっこ、いちごの小春、ゆず、躑躅、

from: 躑躅さん

2023年07月23日 11時06分23秒

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ランニング

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ぱすたん、 sawa、ひよっこ、いちごの小春、ゆず、わんわん、チアスマイル、くりこ、躑躅、

from: 躑躅さん

2023年07月15日 14時38分53秒

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ジムトレーニング

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ぱすたん、ひよっこ、いちごの小春、ゆず、くりこ、 sawa、チアスマイル、躑躅、

from: sabakannさん

2023年07月08日 10時10分14秒

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ウォーキング

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