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コメント: 全294件

from:まり子さん

2022年11月26日 16時13分56秒

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食物繊維を取るようにしています。
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from:teruteruwasiさん

2022年11月21日 18時39分29秒

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食事の時は野菜を先に食べるようにしている
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from:北野小路さん

2022年11月08日 18時50分08秒

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どうしても食べすぎてしまうので、どうにかして抑えたいと思っているのですがなかなか実行できていません。体に悪いもの大好きで、困ります。
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from:momongaさん

2022年10月31日 17時24分36秒

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最近食事の30分前に水を500ml飲むというのを始めました。
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from:teruteruwasiさん

2022年08月25日 10時13分54秒

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野菜を多くとり、腹八分にしてます
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from:ひとさん

2022年02月08日 11時26分45秒

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腹八分目で抑えたいです。
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from:あにょんさん

2022年02月06日 15時29分04秒

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美味しいものは濃い味付け……わかります。
多分、食材の素の味をきちんと味わっている方って少ないのでは。
野菜は優しい甘さがありますし、魚も塩味が程よくあります。
精製された砂糖は中毒性があります。

素材本当の味をきちんと味わいたいですね。
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from:teruteruwasiさん

2021年12月17日 09時58分05秒

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食べすぎずに、適度に運動したい
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from:みーたんさん

2021年12月01日 16時33分11秒

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食べ過ぎないこと。それに尽きます。
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from:真実のダーリンさん

2021年09月22日 11時25分58秒

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可能な限り自家菜園で野菜を育て
肉・魚・発酵食品を過不足なく摂取し
出来合いの総菜類を避け、手作りを心がける

食材に対し感謝し、フードロスをせず
食べられるだけの食事を心がける

理想ですが不可能ではないと信じています
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from:おとうちゃんさん

2021年09月21日 19時18分39秒

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肉、魚、納豆を意識して食べてます
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from:teruteruwasiさん

2021年09月14日 18時32分49秒

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野菜たっぷり取りたいたっぷり取りたい
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from:御関記さん

2021年08月21日 12時39分18秒

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う~~~~ん
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from:キーズさん

2021年08月16日 19時52分49秒

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食べるの大好きです❗️╰(*´︶`*)╯♡

が、飲酒習慣もなくまだ若いのに肝臓の数値が悪く、ビリルビンが高めでした💦

最近は夜だけ炭水化物を抜いて、肝臓によい食べ物を食べてます😅
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from:カズ295さん

2021年08月12日 10時11分22秒

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鮒寿司さん はじめまして
こんにちは、リタイア男性です

【食・健康】
大切なモノは様々あります。
その中でも最も大切なモノ
それは【食】=健康だと。

どんなに資産があろうと!
どんなに知識があろうと!
どんなに素晴らしいキャリアがあろうと!……です。

美味しいモノは、濃い味付けがほとんどです。友人である料理人から指南された事がございます=特に塩分過多に要注意。ガタ来ては遅すぎますからね!
笑顔で楽しい人生を歩まなければ!
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from:鮒寿司さん

2021年08月12日 09時40分41秒

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食生活、気をつけていましたが、果物、お菓子、ソーダ等が好きで数値が高く駄目でした。
昨日実家の墓参りで、自覚が足りないと妹からコテンパンにやられました。
美味しい物は、なかなかやめられません😂
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from:キーズさん

2021年06月23日 17時37分53秒

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良かったですね!
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from:柚くんさん

2021年06月11日 16時30分54秒

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急遽飽きができて、母が昨日ワクチン接種できたようで一安心です✨

と言っても、まだ一度めですが😅
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from:柚くんさん

2021年06月07日 17時44分39秒

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朝ごはんを家族みんなでしっかり食べることです✨

一日の始まりの朝ごはんは結構大切だと思います❣️(o^^o)
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from:ラベンダ-さん

2021年06月04日 15時24分36秒

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バナナ食べてます
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