パン

今日は朝に
白米(ふりかけ)、キャベツ中華スープ(卵、しめじ、小松菜)。
あとはブレンド茶。

今日は朝に
炊き込みご飯少し、キャベツ&レタス(玉葱ポン酢)、くるみのキャラメリゼ(黒ごまきな粉)。
あとはプアール茶。

今日は朝に
海鮮丼(残り物)、キュウリ(玉葱ポン酢)、めかぶ、デザートチーズ(オレンジ🍊)。
あとはピンクルイボスティー。

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、オクラ、茹で卵、デザートチーズ(白ぶどう)。
あとはブレンド茶。

今日は朝に
中華丼(残り物)、ひじき、オクラ、めかぶ、トマト、デザートチーズ(オレンジ🍊)。
あとは黒豆茶、ホワイトティー(白茶)。

今日は朝に
ごまだれ冷やし中華(わかめ)、トマト、あずき飴🍬
あとはプアール茶。

今日は朝に
白米少し、オクラ白だし浸し、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、ミニトマト、黒蜜こんにゃくゼリー。
あとは黒豆茶。

今日は朝に
納豆ご飯(白だし&オリーブオイル)、オクラ白だし浸し、豆腐(玉葱ポン酢)、グミ(ミネラル)。
あとは黒豆茶、豆乳。

今日は朝に
白米、糸こんにゃく&糸寒天(白だし)、茹で卵、グミ(ミネラル)、蜂蜜豆乳プリン。
あとはルイボスティー、豆乳。

フルグラヨーグルトを食べました。

今日は朝に
白和えもどき(わかめ沢山)、茹で卵、白米(ふりかけ)、グミ(ミネラル)、あずき飴。
あとはルイボスティー、ブレンド茶。

今日は朝に
白米、ピリ辛きゅうり(わかめ)、鰹のたたき、オクラ白だし浸し、グミ(ミネラル)、あずき飴。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米(ふりかけ)、茹で白菜&わかめ(ポン酢)、グミ(ミネラル)、パイ菓子、くるみのキャラメリゼ(抹茶)。
あとはプアール茶。

今日は朝に
オクラ白だし浸し(塩昆布)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、茹で卵、白米、グミ(カルシウム、ミネラル)、くるみのキャラメリゼ(抹茶)、あずき飴🍬
あとはピンクルイボスティー、豆乳。

今日は朝に
切り昆布沢山(ポン酢)、オクラの白だし浸し(塩昆布)、大根甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)白米(ふりかけ)。
あとはピンクルイボスティー、プアール茶。

今日は朝に
白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ、珍しく木綿豆腐　少し白菜塩中華あんをかけて)
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米沢山(ふりかけ)、白和えもどき(珍しく木綿豆腐の)。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米山盛り、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、大根甘酢漬け(糸寒天　蜂蜜&りんご酢で甘め)、グミ(カルシウム、ミネラル)。
あとはブレンド茶。

今日は朝に、白和えもどき(わかめ沢山)、白米(ふりかけ)、グミ(ミネラル、カルシウム)、乳酸菌タブレット。
あとは黒豆茶、緑茶。

昨日は朝に
ひじき蓮根ごまサラダ、明太子おにぎり、アロエヨーグルト。

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白米、グミ(ミネラル)。
あとはアイスティー(アールグレイ)。

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白米(ふりかけ)、グミ(カルシウム、鉄分)。
あとは黒豆茶。

今日は朝に
納豆3パック&ご飯(白だし&オリーブオイル←冷蔵庫一掃したくて)、トマト沢山、グミ(ミネラル←責任持って食べ続け(笑))。
あとはホワイトティー(白茶)。

ピザトーストなど、豪華な朝食です。元気が出ますよ。

今日は朝に
納豆ご飯(白だし&オリーブオイル)、レタス&トマト(ごまドレッシング)、グミ(ミネラル)。
あとはルイボスティー。

パン

パン、バナナ、ヨーグルト食べてます

今日は朝に
白和えもどき(わかめ山盛り)、グミ(ミネラル←我が家で人気イマイチココア)。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
茹で白菜&豆腐(玉葱ポン酢←最近ハマり中)、グミ(カルシウム、鉄分、ミネラル←子ども向けに買ったのに気に入られず)。
あとは豆乳、ブレンド茶、プアール茶。