パン、バナナ、牛乳、ヨーグルト

今日は朝に
豆腐味噌汁（小松菜、わかめ、えのき茸、葱）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）。
あとは緑茶、黒豆茶。

今日は朝に
炊き込みご飯少し、ひじき、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、大根甘酢漬け（わかめ、糸寒天）、作り置き味見色々（鶏はむ、林檎水煮、小豆）。
あとはブレンド茶。

今日は朝に
白米少し、キャベツ（にんにくドレッシング＆ポン酢）、ヨーグルト（糖蜜）、デザートチーズ（苺ショートケーキ🍰）。
あとはブレンド茶。

朝はパンに牛乳、ヨーグルト、バナナ

今日は朝に
わかめご飯少し、キャベツ味噌汁（椎茸、高野豆腐、わかめ）、キャベツ（にんにくドレッシング＆ポン酢）。
あとは黒烏龍茶。

今日は朝に
炊き込みご飯少し、ひじき、大根味噌汁（小松菜、わかめ、えのき茸）、甘さ控えめ小豆（出来立て味見😏）。
あとはプアール茶。

パン、バナナ、ヨーグルト、牛乳

今日は朝に
ちらし寿司少し（焼き海苔巻いて）、大根甘酢漬け（わかめ）、梨。
あとはごぼう茶、ルイボスティー。

今日は朝に
白米山盛り（鯖昆布ふりかけ）、大根甘酢漬け（わかめ）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、梨。
あとはごぼう茶。

白米少し、大根甘酢漬け(わかめ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ増量)。
あとは黒烏龍茶。

今日は朝に
炊き込みご飯少し、ひじき、鰹のたたき、大根甘酢漬け(わかめ)。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米(鯖昆布ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ増量)、昨日作った食パン🍞(味見と称して美味しい耳(端？一面？)を切り落とし)
あとは黒烏龍茶。

美味しいそうですね。

今日は朝に
白米山盛り(鯖昆布ふりかけ、梅ごまふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白菜甘酢漬け(わかめ)。
あとは黒烏龍茶。

今日は朝に
炊き込みご飯、ひじき、大根甘酢漬け(わかめ)、ゴールドキウイ、グミ(鉄分)🍇
あとはごぼう茶。

今日は朝に
白米(冷　ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、冷やし焼きいも、デザートチーズ(苺ショートケーキ🍰)、グミ(鉄分)🍇
あとはルイボスティー。

今日は朝に
納豆ご飯(2パック　白だし&オリーブオイル)、とろける豆腐(2パック　ポン酢、ごまドレッシング)、デザートチーズ(メロン、フランボワーズ)。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米少し、白身魚、ひじき、ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米(ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)。
あとはルイボスティー。

パン、バナナ、ヨーグルト、牛乳

パン、牛乳、ヨーグルト、バナナが朝いつも食べて手ます

今日は朝に
白米、厚揚げ味噌汁、ミディトマト、ヨーグルト(糖蜜)、信玄餅。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
炊き込みカレーピラフ(人参)&白米少しずつ、ひじき、ヨーグルト(柚子ジャム)、柚子はちみつのど飴。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米(韓国海苔系ふりかけ２種類)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、冷やっこ(鯵鯖節、ポン酢)。
あとは黒烏龍茶。

今日は朝に
白米少し、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、オクラ、白菜甘酢漬け(わかめ)。
あとはルイボスティー、カルピス🍇

今日は朝に
和風ツナマヨおにぎり(焼き海苔巻いて)、大根甘酢漬け(わかめ、糸寒天)、ヨーグルト(黒ごまきなこココア&糖蜜)。
あとは黒烏龍茶。

パン、バナナ、ヨーグルト、牛乳が朝の定番です

今日は朝に
炊き込みご飯(小松菜、ごぼう)、ひじき、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、とろける豆腐(ポン酢、てんさい糖蜜)。
あとは黒烏龍茶。

今日は朝に
白米、中華缶詰め残り、白菜甘酢漬け、きゅうり&わかめ(人参ドレッシング)、鳩サブレー、林檎水煮🍎
あとはホワイトティー(白茶)、ルイボスティー。