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from: “With Oil”進行役大井リオさん

2026/03/05 14:26:07

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お悩みトーク♪健康面で気にかけていることってどんなこと？食事で出来る健康対策を教えて！

みなさん、こんにちは！「WithOil」進行役の大井リオです。少しずつ春の足音も聞こえてきそうなこの頃。梅がきれいに咲いていたり桜の開花を予想したり、

みなさん、こんにちは！「With Oil」進行役の大井リオです。

少しずつ春の足音も聞こえてきそうなこの頃。梅がきれいに咲いていたり桜の開花を予想したり、春の楽しみに心を弾ませる一方、季節の変わり目は体調も崩しやすいタイミング。
そんな中でも、日頃からご自身やご家族の身体のことを思いながら、食事をとったり作ったりしている方が多いのではないでしょうか。
みなさんが健康面で一番気にかけていることやお悩みって何ですか？

今回のテーマはこちらです！

:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:
お悩みトーク♪
健康面で一番気にかけていることってどんなこと？
食事で出来る健康対策を教えて！
:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:

みなさんが普段、健康面で一番気にかけていることや、食事で出来る健康対策をぜひ教えてください。

たとえば…
＝＝＝＝＝＝＝＝
「野菜不足になりがちなので、なるべく野菜をたくさん使って、栄養バランスが偏らないように心がけています！」

「夫婦揃って血圧が高めなので、オイルで風味を加えたり、お酢で酸味を加えたり…塩分を抑えたメニューになるよう工夫しています☆」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/717rx

▽投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/OILLIO/howtouse/pc/index.html

それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪

（「With Oil」進行役大井リオ）

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from: “With Oil”進行役大井リオさん

2026/03/27 12:45:39

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【まだまだ募集中！】お悩みトーク♪健康面で気にかけていることってどんなこと？食事で出来る健康対策を教えて！

みなさん、こんにちは！「With Oil」進行役の大井リオです。

現在募集中のテーマ＜お悩みトーク♪健康面で気にかけていることってどんなこと？食事で出来る健康対策を教えて！＞に、たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！

▼テーマ詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/217t1

こちらのテーマでは、普段、健康面で気にかけていることや、食事で出来る健康対策をお聞きしています。

みなさんが一番気にかけていることとは…？食事でどんな対策をされているのでしょうか？
お寄せいただいたコメントの一部をご紹介します♪
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
from: ラベンダ－さん
１日３食バランスよく腹八分目
オリ－ブオイルアマニ油などをいろいろ野菜とかいろいろかけて
健康に気を使っています

from: まーさん
ランチとか外食とかで単品の食事になっても、とにかくいっぱい噛むようにしてます。
数ある健康対策の中で、一番簡単にできる健康法と思ってます。

from: ちょびんちゃんさん
バランス良く食べる事と旬の食材を頂く事、
そしてもう何十年も食事の油は良いものを使う事を心がけています。
料理によって油を変えますが、基本の油はオリーブオイルを毎日使用しています。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

・野菜、豆類、海藻などを意識し、バランスの良い食事を心掛ける
・酢やオイルで味つけし、なるべく塩分を控える
・たんぱく質をしっかり摂る
・腹八分目を心掛け、食べ過ぎないようにする
・三食しっかり食べる

…などのお声が寄せられていますね！
ご自身のお悩みに合わせながらも、おいしく食事を摂れるよう、さまざまな工夫をされているようです。

投稿がまだのみなさんも、普段、健康面で一番気にかけていることや、食事で出来る健康対策をぜひ教えてください。

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/717rx

それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪

（「With Oil」進行役大井リオ）