毎朝起きたら寝ぼけながら体ほぐしをしています！
最初に寝転びながら首周りと背中周りをコロコロとほぐしてます。
その後10分くらいストレッチをして、体を起こして仕事の準備開始です！

背中周りは特にストレッチだけの時より解せるようになりました。