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公式サークル
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from: おおらんさん
2024年04月25日 23時47分29秒
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出来る限り脚を使おう!「春の運動日記」
歩きます、立ちます、筋肉痛は筋肉が出来る証拠。痛みにならないようにセーブしながら、少しずつ。維持から作り出すに向かって。
歩きます、立ちます、筋肉痛は筋肉が出来る証拠。
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from: おおらんさん
2024年04月26日 00時01分14秒
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7500歩。約8時間立ち。じっと立つより足踏みしたり、膝上げすると良いかな。と感じました。少しだるいので、明日は無理しない。
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