＼コメント募集中／2025年スタート！あなたの健康＆運動目標を聞かせてください！

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

ただいま実施中の下記のテーマでは、2025年の健康＆運動に関する目標についてのコメントを募集しています！

▼2025年スタート！「今年も○○！」「今年こそ●●！」健康＆運動目標を語ろう
https://cs.beach.jp/scu/213ba
（投稿がまだの方は、↑こちらより投稿してくださいね！）

みなさんからは...
・体脂肪を減らしたい、増えてしまった体重を落としたい
・毎日のウォーキングを頑張りたい
・自宅でのストレッチやトレーニングを継続したい
・睡眠など生活リズムを見直したい

などなど、さまざまな目標をあげていただいますよ。すでに投稿いただいているみなさん、ありがとうございます！

そんなみなさんの目標を応援すべく、SIXPADアドバイザー【公式】が厳選したオススメのトピックをご紹介します！
2025年のスタートダッシュにぴったりのお役立ち情報をピックアップしましたので、ぜひ参考にしていただき、目標達成にむけて頑張っていきましょう♪

また以下のトピックにコメントを投稿すると、現在実施中の"SIXPADルームぐるっと巡りキャンペーン"にも参加できますので、ぜひコメントの投稿もよろしくお願いします♪

＼2025年を健康に過ごそう！おすすめトピックはこちら／
■健康的に痩せたい方必見！消費カロリーを増やす"工夫"とは？
https://cs.beach.jp/scu/713fo
■脱運動不足！自宅でできる簡単なトレーニング３選！！
https://cs.beach.jp/scu/813fp
■「睡眠にお悩み」の方必見！"質の良い睡眠"のためにできること
https://cs.beach.jp/scu/913fq

＼キャンペーン詳細・応募はこちら／
SIXPADルームぐるっと巡りキャンペーン
対象トピックへの合計コメント数が増えるほど、プレゼントの内容が豪華に！！
https://cs.beach.jp/scu/913b8
期間： 2025年1月30日（木）13時まで

たくさんのご投稿、お待ちしています！！

（「VITALコミュニティ」スタッフ）

ウォーキング

運動習慣を身につける

去年からずっとサボっていたウォーキングを再開しました。

少しずつ体力が戻って来たので、今年は距離や歩数をどんどん増やして行きたいです！

健康第一

睡眠の質を高めたい

「今年も卓球、バドミントンをつづけるぞ！」「今年こそ毎日ウォーキング！」
「今年こそ規則正しい生活から生活改善！」頑張って目標達成したいです。

今年こそ毎日5000歩以上歩く！
昨年はあと少し足りない日々でした。

今年こそ充実した毎日を確実に過ごして行きたいです

今年こそ整理整頓します
心がけます

今年も早寝早起き！！をします。

今年こそ、１年を通して、７ｋｍのジョギングをやりとげたいと思います。
　昨年は腰痛が出て、休み、ウォーキングで様子見の期間がありました。
　腰痛を起こさないよう体調管理もしっかりしたいと思います。

今年はマイナス5キロダイエット頑張ります
✊(*･∇･*)‼️

今年も健康で睡眠の質を上げていきたいです。

今年こそ睡眠を良く取る様にして、健康的になりたいです。

もっと体を動かしたい