みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。


早いもので今年も残すところ半月となりましたね。
今年1年を振り返り、自分のなかで何かポジティブな変化を感じることはありましたか？

ちょっと頑張ってみたこと、実はこっそりとコツコツ続けていたこと、そして、ささやかな変化やプチ成功体験などをシェアしてみましょう！

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1年を振り返り、100文字作文にチャレンジ！
今年の運動や健康習慣のプチ成功体験をシェアしよう

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3173b

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例として、4つのエピソードをご紹介します。
ご自身の体験と照らし合わせながら読んでみてください♪あなたに近いエピソードはありますか？＾＾
そして、ぜひコメントで【100文字くらいの作文】にして、運動や健康習慣のプチ成功体験聞かせてください！

■毎週ジムに通うトレーニング好きの“筋太さん”
普段のトレーニングをもう少し強化したくて、月1～2回のパーソナルトレーニングを追加しました。「しんどい…」と思う日もありましたが、続けるほど手応えを感じられて、少しずつ身体が変わる実感が出てきました。積み重ねって本当に力になるんだなと感じた1年でした。


■健康を意識したライフスタイルを送る“健子さん”
私のプチ成功体験は“寝る前の3分ストレッチ”を習慣化できたことです。寝つきが良くなると知り始めたのですが、身体が軽く感じる日が増えて、ただの知識が実感に変わる瞬間を体験できました。小さな行動でも、続けられると達成感につながりますね。


■かわいいものや美容が好きな“美々さん”
“姿勢を意識して歩く”を続けつつ、気分を上げたい日はSIXPADのHip Fitを使っていました。ながら使いで簡単に続けられるので、私には合っていたようです。憧れのモデルさんの写真を待ち受け画面にしていたことが、モチベーションに繋がりました♪


■運動はゆるっと自分のペースで進める“ゆる斗さん”
今年の始めに「週2回、徒歩20分の会社までの道のりをバスに乗らずに歩く」と決めました。できなかった週もあったのですが、1年間を通して目標を意識できたのが自分にとっては成長でした！来年も自分のペースを守りながら続けていくつもりです！

▼あなたのプチ成功体験を聞かせてください！
https://cs.beach.jp/scu/3173b


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期間：2026年2月6日（金）13時まで
※本キャンペーンは、応募者多数の場合（キャンペーン参加者が約750名に達した場合）早期終了することがございます。

たくさんのご参加を、心よりお待ちしております♪

（「VITALコミュニティ」スタッフ）