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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/09/18 09:53:38
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お題＜Week５＞前半戦を振り返ろう！(9/18-24)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITALLIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※VITALLIFEプロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ・今週のトレ
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week５のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week５のお題はこちら／
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【プロジェクトも折り返し！】前半戦を振り返ろう
1か月前に始まったこのプロジェクトも、いよいよ今週で折り返しです！
スタートしてからの約1か月を振り返り、
・ボディや気持ちの変化
・掲げた目標への進捗
・プロジェクトに対する気持ち
・プロジェクトメンバーに対しての想い
など、感じたことを自由にコメントしてください♪
▼投稿はこちら
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※こちらのお題は、＜9月24日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
SIXPADのトレーニングは、1日1プログラム1回で大丈夫！
沢山やり過ぎるとかえって逆効果になる可能性もありますので、
不快感の無い範囲で適度な強度・ペースで取り組みましょう。
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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from: コウキンさん
13時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
月曜日、久しぶりにトレーニングを休みました。とは言っても朝2時起きで仕事です。トヨタ系列のお客さんが結構営業してるので大忙しです。午後からはずっと気になっていた。家の外壁の大掃除です。今我が家はリフォーム中なんですが、台風の影響でなかなか作業が進んでおらず、足場が組みっぱなしでもったいないので、北側の黒カビ屋青い汚れ。これだけでもやってしまおうとやり始めたらあまりに綺麗になるので。結局東側も西側も全部日が暮れるまで嫁さんと一緒にやってしまいました。後で調べたら業者に頼むと15万円以上かかる仕事らしいです。庭の草もボーボーに生えていたので、特に泥棒が大繁殖していて、こっちは大学生の息子に頼んで全身泥棒だらけになって全部取ってくれました。良い1日でした。明日も仕事ですが、明日からまたトレーニングを再開します
▽プロジェクト前半戦を振り返ろう！前回のプロジェクトのようにパワースーツを使ってスクワットをやったり、体幹トレーニングをしたりという時間がなかなか取れなくて、コアベルト2とメディカルコアに頼りきりのトレーニング状態が続いておりますメディカルコアは昨年の10月から毎日使用しておるのですが、最近気づいたことがありまして、最初の頃の方がレベルを上げてもなんとか行けたんですが、筋肉がついてきたのと、体脂肪や内臓脂肪がどんどん落ちていくので、EMS がものすごく効いてしまってレベル10でも苦しいぐらいです。これは良いことですよね。ではまた
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