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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/10/16 11:15:48
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お題＜Week９＞2か月間を振り返ろう！(10/16-22)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITALLIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※VITALLIFEプロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ・今週のトレ
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week９のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week９のお題はこちら／
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【使い続けたからこそ感じたことは？】2か月間を振り返ってみよう！
プロジェクトがスタートしてから、2か月が経ちました。
2ヶ月以上使い続けたみなさんだからこそ感じる【SIXPAD製品の魅力】や、
【意識・身体の変化】について語り合いましょう！
▼投稿はこちら
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※こちらのお題は、＜10月22日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
人が新しい習慣を身に付けるには、平均で「約66日」の期間がかかるという研究があります。
8月21日からスタートしたこのプロジェクトも、今週で約60日目。
少しずつ、習慣化を実感できた方も増えてきたのではないでしょうか？
ゴールまであと少し。最後まで自分のペースで続けていきましょう🔥
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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from: ほとけさん
2026/10/17 05:54:12
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
ロードバイク 5日 375km
ウォーキング 4日 27.75km
筋力トレーニング 2日 80分
体幹トレーニング 2日 80分
HIITトレーニング 2日 20分
ストレッチ、ヨガ 5日 100分
sixpad製品 7日(パワースーツ1回、コアベルト4回、フットフィット3 6回)
この1週間は上記の内容です。
職場が変わったためウォーキングの距離が減ってしまいました。
稲科の花粉症に悩まされてコンディションも決して良くなかったですが私なりに頑張れました。
▽2か月間を振り返ろう！
2ヶ月続けての感想は
継続は力なり💪です。
家族や職場の人から引き締まったね！と言われるようになりました。
またトレーニングも大事ですが、リカバリーにも注力しました。
中でもフットフィット3のコンディショニングモードにはお世話になりました。
脚の疲労(ふくらはぎ)の軽減に役立てています。
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