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お題<Week9>2か月間を振り返ろう!(10/16-22)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】

※※こちらは『VITALLIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※VITALLIFEプロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ・今週のトレ

※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※

VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week9のお題への回答
を投稿してください!

※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。

\Week9のお題はこちら/

■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

【使い続けたからこそ感じたことは?】2か月間を振り返ってみよう!

プロジェクトがスタートしてから、2か月が経ちました。
2ヶ月以上使い続けたみなさんだからこそ感じる【SIXPAD製品の魅力】や、
【意識・身体の変化】について語り合いましょう!

▼投稿はこちら


■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

※こちらのお題は、<10月22日(木)>までに投稿をお願いします!
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。


▽今週のワンポイントアドバイス▽
人が新しい習慣を身に付けるには、平均で「約66日」の期間がかかるという研究があります。
8月21日からスタートしたこのプロジェクトも、今週で約60日目。
少しずつ、習慣化を実感できた方も増えてきたのではないでしょうか?
ゴールまであと少し。最後まで自分のペースで続けていきましょう🔥


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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは?
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします!
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from: コウキンさん

17時間前

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▽今週のトレーニング日記を書こう!毎日欠かさず、朝の通勤時間や仕事中の移動時間を使ってコアベルト2とメディカルコアを継続中です
昨年のようにパワースーツを使ってスクワットや体幹トレーニングはほぼほぼできていないのが残念ですが、何しろ時間がないのでこのまま継続していこうと思います。ストレッチをサボるとすぐ腰に来ますので、サボらないように頑張ります
▽2か月間を振り返ろう!2ヶ月というよりも昨年の10月4日からメディカルコアを使っています。なんか皆さんと真逆なんですが、最初はレベル17ぐらいまで行けたのですが、最近はなぜはなぜかわからないんですが、レベル10を超えるととても耐えられない状態になっています。これは筋肉がついて脂肪が落ちたから反応が良くなったということでしょうか?途中で1度ぎっくり腰5秒前になったらことはありましたが、昨年と比べても一昨年と比べても腰の調子はめちゃくちゃいいですこれからも継続して頑張ります。現役を続けなければいけないので、75歳まで😭

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