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from: 「カルピス」みずたまラボスタッフさん
2026/09/15 11:00:02
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無理なくこつこつ。毎日の体調管理のためにしていること、これから始めてみたいことは？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。9月も半ばに入り、季節の移り変わりを感じる時期になってきましたね。こんな時期は、毎日の過ごし方
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
9月も半ばに入り、季節の移り変わりを感じる時期になってきましたね。
こんな時期は、毎日の過ごし方や体調管理について、少し意識してみるのもよいかもしれません。
みなさんは、毎日の体調管理のために心がけていることってありますか？
そこで、今回のテーマはこちらです！
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
無理なくこつこつ。
毎日の体調管理のためにしていること、これから始めてみたいことは？
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
食事や睡眠、運動、飲みもの…などなど、毎日の体調管理のために心がけていることを、ぜひ教えてください☆
ちょっとした工夫や、なんとなく続けていること、これから始めてみたいと思っていることなども大歓迎です！
小さなことでも大丈夫！無理なくこつこつ続けていることや、これから始めてみたいことを、ぜひ聞かせてくださいね♪
「特に何もしていません…」という方は、ほかの方のコメントを読んで、「自分もやってみたい」「これなら始められるかも！」と思ったことを、教えていただけると嬉しいです＾＾
たとえば…
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「寝不足は翌日に響くので、なるべく毎日同じ時間に寝るようにしています。最近は、寝る前のスマホ時間も少し短くしたいなと思っています☆」
「忙しくて運動らしい運動はできていませんが、なるべく階段を使ったり、ひと駅分歩いたりしています。無理なく続けられるくらいが自分にはちょうどいいです♪」
「バランスの良い食事を心がけているのはもちろん、食事だけでなく飲みものも少し意識しています。甘さや飲みやすさも大事なので、自分がおいしく続けられるものを選びたいです＾＾」
「今は特に何もしていませんが、最近少し体調を意識するようになったので、まずは食事や睡眠時間など、普段の生活を見直すところから始めてみたいなと思っています！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/919jz
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6h6e
＼こちらもおすすめ♪／
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「カルピス」の研究開発から発見された、健康に役立つさまざまな独自の乳酸菌や乳酸菌由来の成分からできた「PLUS カルピス（R）」シリーズは、日々の健康をサポートします☆
毎日の体調管理を考える選択肢のひとつとして、ぜひチェックしてみてくださいね☆
▽詳しくはこちらから
https://www.asahiinryo.co.jp/calpiskagaku/
――――――――――
今回ご紹介した、「PLUS カルピス（R）」シリーズについての印象や感想もあれば、ぜひ聞かせてくださいね！
それでは、みなさんの投稿を楽しみにお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: jun.ikutaさん
2026/09/30 09:10:06
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家庭菜園で無農薬で野菜を育ててますね♪
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from: ごんちゃんさん
2026/09/29 22:28:02
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毎日の体調管理のためにしていることはウォーキングです。雨の日も晴れの日もしています。毎日すこし速めに負荷をかけてウォーキングしています。健康には確かに良いです。知らない人に朝の挨拶をしたり、されたりするのも地域のコミュニケーションが感じられ気持ちが良いです。
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from: teruteruwasiさん
2026/09/29 11:23:30
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無農薬の新鮮野菜を作っている
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from: 「カルピス」みずたまラボスタッフさん
2026/09/29 11:00:02
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＼まだまだ募集中！／無理なくこつこつ。毎日の体調管理のためにしていること、これから始めてみたいことは？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
現在募集中のテーマ＜無理なくこつこつ。毎日の体調管理のためにしていること、これから始めてみたいことは？＞に、たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
▼テーマ詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/519ld
ウォーキング／買い物や通勤時になるべく歩く、ラジオ体操／ストレッチ、早寝早起き、規則正しい食事、野菜や発酵食品を積極的に摂る、水分を摂る、湯船に浸かる…などなど、みなさん、日常の中で、ご自身のできる範囲で無理なく体調管理に努めているようです＾＾
ここで、お寄せいただいたコメントの一部をご紹介します♪
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from: モコモコ毛糸さん
朝・昼・晩 三食ちゃんと食べること。
そしてなるべく決まった時間に食べるようにしています。
あと、買い物に行くときに、ちょっとだけ遠回りをして歩くようにしています。
帰りは荷物があるので最短距離ですが・・・（笑）
from: みかさん
母になってから、睡眠の大事さを実感しています(^^)最近は寝る前のスマホ時間をきっぱり辞めて、ポッドキャストを聴きながら寝ることで熟睡に繋がってるな〜と♪
とはいえ、隣で寝ている子どもの寝返り等に起こされることもまだまだ多いので…睡眠腸活ケアが気になりました 手軽に美味しくケアできたら嬉しい！
from: みおちさん
体調管理のためになるべくシャワーではなく湯船に浸かっています。
これから始めてみたいことは、新しいスポーツ！
PLUS カルピス（R）で免疫力あげたいですね。
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まだ投稿されていないみなさんも、食事や睡眠、運動、飲みもの…などなど、毎日の体調管理のために心がけていることを、ぜひ教えてください☆
ちょっとした工夫や、なんとなく続けていること、これから始めてみたいと思っていることなども大歓迎です！
小さなことでも大丈夫！無理なくこつこつ続けていることや、これから始めてみたいことを、ぜひ聞かせてくださいね♪
「特に何もしていません…」という方は、ほかの方のコメントを読んで、「自分もやってみたい」「これなら始められるかも！」と思ったことを、教えていただけると嬉しいです＾＾
また、ご紹介した、「PLUS カルピス（R）」シリーズについての印象や感想もあれば、ぜひ聞かせてくださいね！
▽「PLUS カルピス（R）」シリーズのご紹介はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/519ld
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/919jz
ほかの方のコメントをご覧になって「いいですね！」「私もやってみたい！」と思ったら、返信コメントや気持ちスタンプでお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、引き続きみなさんからの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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