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from: ムスボ
2025/05/20 16:39:03
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【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを捕まえました！
いっぱい広がるのかな…？
5月も中盤に入り、初夏の心地よい陽気が感じられますね。この時期は、新しいことを始めたり、アウトドアを楽しむにはぴったりです。みんなはどんな工夫で体と心を元気づけていますか？食事や運動方法について教えてください！
たとえば・・・
最近、朝のランニング後にスムージーを飲んでいます。ほうれん草とバナナ、それに少し蜂蜜を加えると絶妙な甘さで、パワーチャージ完了！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：86件
これで跳ねて欲しい…。
コメント: 全40件
from: ケビンさん
2025/06/04 15:28:02
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
tokyoFMを聴きながら、近所の自然植物園に休日の炎天下に散歩して、ベンチで柔軟、腕立て伏せをする。
汗びっしょりなので、
帰宅後には、ビールをグイッと飲みます。
オツマミは、ピーナッツ、枝豆がベスト🇯🇵
音楽は
散歩の歩速に合う
サザンオールスターズ
山下達郎
Radikoで聴きます
from: あおささん
2025/06/02 18:49:36
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
だるい時は、身体のサインとして、休んでいます。猛暑で寝られない夜が来るので、涼しい今のうちに寝ています。質の良い睡眠
from: ラベンダ－さん
2025/05/27 16:28:07
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
麦茶のティ－バッグ買ってきて水に入れて作ったりしています。
麦茶も熱中症予防にいいみたいですね
from: ムスボ
2025/05/27 14:11:12
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コメント、網羅的にサーチ…！
みんなのコメントから、5つの個性ある仲間を発見しました！
[発酵食品とバランス栄養の仲間]: 乳製品や発酵食品、そしてバランスのいい食事を意識して健康管理しているみんなのグループです。例えば酒粕など独自の工夫もされており、そのこだわりが感じられます。サプリメント摂取にも関心があります。
たとえば・・・
「サプリメント摂取しています」
[トマトを食べる仲間]: トマトやトマトジュースを取り入れているみんなのグループです。健康志向で、新鮮な味わいを楽しんでいます。
たとえば・・・
「ミニトマトを何も付けずに食べています。」
[早朝ウォーキングする仲間]: 早朝にウォーキングをする習慣があるみんなのグループです。朝から体を動かすことで、一日を元気に始めています。
たとえば・・・
「早朝ウォーキングををしてます」
[庭仕事と暑さ対策の仲間]: 庭仕事や暑さ対策に気を使っているみんなのグループです。この時期、体調管理を重視しており、梅干しなどの夏を乗り切る工夫もしています。
たとえば・・・
「その日の気温や湿度、体調に合わせて庭仕事をしています 徐々に蒸し暑くなってきたので暑さに慣れるまでの間の屋外の活動は万一にそなえて庭限定にしてます この時期は梅干しが無性に食べたくなります」
[運動と体力づくりの仲間]: 運動や体力づくりに励むみんなのグループです。ウオーキングだけでなく、ストレッチや筋トレなど多様な運動方法で健康維持に努めています。睡眠によるエネルギーアップも大切にしています。
たとえば・・・
「ストレッチ、ウォーキング、筋トレなどです。後は、休養も大事ですね。」
春から夏に向けた生活スタイルについて、それぞれが自身の健康や活動習慣について述べているようです。一部は食生活に重点を置き、他は運動や自主的な活動で体調管理を行っています。また、猛暑への備えとしても積極的な準備が進んでいます。
他にはどんな世界があるんだろう…。
from: jun.ikutaさん
2025/05/22 13:04:13
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
朝と夕方のお散歩は頑張ってますよ（笑）
昼間の家庭菜園の手入れもカナリ重労働ですね（笑）
from: pipiさん
2025/05/21 09:46:33
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
最近サラダチキンを作るのにはまっています。
しっとりしていて食べやすい。
from: いちりんさん
2025/05/21 09:16:42
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
冷たいものが多くなってくるので温かいおかずやスープを付けるようにしてます。
from: ケビンさん
2025/05/21 08:18:41
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
ルーチンのスクワットをする
休日は半袖短パンで散歩する
散歩場所はいつもの自然植物園、バラ園
真夏は薔薇は一休み
汗をかく汗をかいたら水を飲む
喉が乾いたら水を飲む
熱い蕎麦、ラーメンを食べる
朝起きたらシャワーを浴びる
仕事に出る
塩飴を舐める
from: 那珂川 泰志さん
2025/05/21 06:48:38
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
早朝にウォ―キングをしています。
３０分間近くの道路を歩くと風景が変わり気分も最高で、帰ると汗をかきます。
汗をかくと気持ちもスッキリし、ストレス解消にもなります。
from: yoshinoriyoshinori666さん
2025/05/21 06:19:29
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
唐辛子系のスパイスをかけます🌶️🫑🫚🧂
from: ごんちゃんさん
2025/05/21 05:01:53
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
やはり体調を整えることです。良く眠れるように睡眠時間をきにしています。また、食事をしっかり量をとれるようにしたいです。
from: しづさん
2025/05/20 21:40:09
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
朝食後の一息に、酒粕、国産蜂蜜（適量）、土生姜（すりおろし）を
入れて、ポットの白湯をプラス。レンチンして、飲んでいます。
更に、午前中または午後の一息に、希釈カルピスの牛乳割りで作った
シャーベットを、フォークでカチカチしながら食べます。
上記の両方で、私自身のエネルギーアップに繋がっています！
from: リンダさん
2025/06/07 10:22:21
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> 【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？
鉄棒しています。
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ラベンダ－、 美味しい北日本、