朝の６時台に一度コンビニに買い物に行き、その後家に戻って仕事に８時台に出発する予定だったので、たかがコンビニ、という風に思って日焼け止め塗らずに出かけようとしたらすでにカンカン照りだったので困った、洗濯もの干すだけで焼けるので家にいても怖い怖い、家にいてもカーテン開けちゃダメ家にいるだけで焼ける、夏は暑すぎてアイスついつい食べちゃうので、体脂肪も増えちゃう、汗で水分どんどん出ていくのに、脂肪は出ていかない！！

ランニングをしているのですが、日焼け止めを塗っていても汗で流れてしまい、気がつくと腕や顔が真っ黒に焼けてしまいます。特にTシャツの袖口やスポーツウォッチの跡がくっきり白く残ってしまい、薄着の季節になると恥ずかしいのが毎年の悩みです。今年こそは体の中からも先回りケアをして、綺麗な肌をキープしながら気持ちよく走りたいです。

休日に子どもと公園で遊んだり、運動会やレジャーで長時間外にいたりすると、「日焼け止めを塗り直しておけばよかった…」と思うことがあります。特に首の後ろや腕はうっかり焼けやすいので、事前のケアを意識したいです。

日焼け止めを塗り忘れて出掛けてしまった時は本当に焦ります…なるべく日の当たらないところを歩いたり、日陰を探して歩くようにしています。
必ずアームカバーも忘れないようにしていますが、たまに忘れてしまったり、暑くなったりするので、しっかり日焼け止めを塗って出かけるようにしたいです！

マスクしているからと日焼け止めを上だけ塗ったら塗っていない部分が茶色くなっていました。それと帽子をかぶらないで歩いたら頭頂部が茶色くなって日焼けしていました。帽子は蒸れが嫌ですがかぶらないと焼けてしまうのでなるべくかぶろうと思いました。

長袖だからと腕の日焼け止めを省略したら、手の甲だけ焼けてしまう、
衣替えで出してきた服がことごとくきつい、
先回りしたいというか、すでに手遅れと言うか、微妙です。

洗濯を干している時にうっかり日焼けをします。
日焼け止めをきちんと塗って対策したいです。
ラッシュガード着て干すようには心掛けています。
曇りの日でも焼けやすいのでしっかり対策してうっかり焼けないようにしたいです。

夏は食欲が落ちる方ですが、中々食べなくても痩せないのが悩みですね。ご飯を食べなくてもアイスクリームは食べれるので 痩せないよね。

とにかく悩まされているのは今の季節だと日焼けによるシミ・ソバカスです。だんだん紫外線が強くなってくるので、日傘や日やめ止めや帽子👒できちっとケアして暑い夏を快適に乗り越えていきたいと思います。体脂肪についてもホットヨガを始めたので汗をかいて新陳代謝をよくして体脂肪を減らしていきたいと思います。🧘🎈✨🌿

イベントの時、屋外に並ばされるのが嫌なんです、ぎゅうぎゅう詰めだから日傘させないし、日陰取れたらいいけど、日向だと１時間以上日光に当たらされる。顔、首、手、耳たぶこれ絶対毎日ルーティン化して忘れちゃだめ。暑すぎるから、ダイエットもなかなかできないし、食事制限して外出たら本当に倒れてしまいます。屋外でも運動も過酷すぎて、鍛える前に具合悪くなるし、なかなかうまいこと行かないですね。夏が過酷すぎるのであって、決して怠けてるわけではないようにも思うのです。

日頃から、サイクリングやウォーキングを習慣にしています。耳の裏側の日焼け止め対策を忘れてしまってからは、手を抜かないように気をつけるようにしています。また１年中、日焼け止め対策をするようになりました。

子育て真っ最中にベビーカーでの外出が多く日焼け止めは塗っていたのですが、顔や腕だけでした
納得終わりふと手を見ると手の甲がかなり焼けていることに気づきました。
子育て中で手に日焼け止めまでは気づかなくて今でも後悔しています。
逆にいかに日焼け止めの効果が高いのかも実証されました(笑)

以前真夏にゴルフのラウンドを周った時、日焼け止めをしっかり塗ってこれで大丈夫と思ってプレーをしていたのですが、終わってから頭が痛い、ヒリヒリする状態になりました。
当日サンバイザーを被っていたので、髪の毛の分け目が日焼けしていたのです。とても驚きました。
キャップにすればよかったです。

毎朝の通勤で自転車に乗っています。
短い時間でも、この時期は日焼けをしてしまいます。
こんなに焼けるのに、なぜに体重は減らないのか。体脂肪率も落ちないし。
日焼けは落ちない、体脂肪も落ちない。
そんな日々がまたこれからくるんですね。
対策しなきゃと思いつつ、朝の忙しい中
うっかり忘れてしまう。ふぅ。

デコルテがものすごく痛くて、日焼け止め塗り忘れです。真っ赤になっていました。顔や腕、脚には塗りますが。
首の後ろも日焼け止めを塗っていなかったので、塗り始めたら、ぐったり感は減りました。
髪の毛も紫外線でボロボロだと、UV効果のあるスプレーをしています。

毎年やってしまうのが、近所への買い物や洗濯物を干すだけだから大丈夫だろうと思って日焼け対策を怠ることです。気づくと腕や首の後ろだけがしっかり焼けていて後悔します。また、夏服を着る時期になると体型も気になるので、今年は慌てる前にウォーキングやストレッチを習慣にして、先回りでケアしたいと思っています。

一年通して、ほとんどスッピンの私です♪
若い頃は、お化粧が好きで派手だったせいか？

歳を取ったら、何も付けたく無くなりました…

遠出する時(ほぼ病院)位は、日焼け止めの粉パウダーをはたくだけ！
畑に出る時も帽子だけ…(で、後から後悔する)

●ずっとシミは気になります。

しかしなから、昨年の猛暑が続いた中で、なんと、ほぼ日焼けをしなかった。
なぜなら、ホワイエットサプリを2ヶ月飲んだら日焼けしなかったんです★

新しくリニューアルされたみたいなので、スボラな私には必要になりそうです。
●紫外線、どんと来い！です～♪

　　　　✴️ヽ(・ω・)ノ✴️

子供を自転車の後部座席に乗せて幼稚園まで送迎していた頃、シアー素材のパーカーを着ていたのですが、無意識のうちに腕まくりしていたようで、両腕とも日焼けしてしまいました。真っ赤になり、かゆみも出たので皮膚科受診。
あのうっかり日焼けはもう経験したくないです。

日焼けをするとすぐ赤くなって痛いので、年中日焼け止めは欠かせません。また、真夏でも長袖を着て、手の甲にはアームカバー、日傘も差して完璧のはずでしたが、目の保護を怠っていました。外出時にはサングラスもプラスしようと思います。

数年前、夏場に紐タイプのサンダルを履いて一日過ごした結果、足の甲に変な紐の日焼けをしてしまいました。足の甲にくっきりとした紐の跡が網目模様に入ってしまいなかなか消えませんでした。足の甲はあまり意識していなかったので盲点でした。それ以降は脚の甲にもきちんと日焼け止めを塗り、休憩時には塗りなおすようにしています。顔や首などメインな部位は忘れませんが、ちょっとした服の隙間などついつい日焼け止めクリームを塗り忘れてしまう部分をそれ以来意識するようになりました。

家庭菜園での作業が楽しみの一つです。日焼けに備えてUV機能付きの長袖に帽子、フェイスマスクに手袋が定番スタイル。ただ、UV機能付きの作業着長袖は洗濯の頻度が高く、布が薄くなりUV対策が機能せず。少しずつ背中、腕がこんがり日焼けしてしまいました。一夏終わる頃には水着の後のようなインナーの形に日焼け。長袖着るから、と日焼け止めを塗らなかったこと。大後悔しました。また猛暑ですがある程度の厚みのあるUV機能付きの作業用長袖、準備することにしました。

休日はメイクをしないことが多いので、つい日焼け止めを塗り忘れたまま外出してしまうことがあります。少し買い物に行くだけのつもりでも、帰宅すると腕や首がうっすら日焼けしていて後悔することも。夏は紫外線が強いので、「ちょっとだけ外へ」の時こそ先回りしてケアすることが大切だと感じています。

洗濯物を干すとき日焼け止めをつけずに干すことが多く、毎日の積み重ねで気が付けば日焼けをしてしまっています。
少しの時間だからと油断してしまうと、いつの間にか顔も手も黒くなってしまいました。
どんな時も気を抜かずにしっかり対策をしなければいけないなと反省しています。

顔は日焼け止めを塗って・フードもかぶって・長袖の上着を着てと上半身はバッチリなのに、アンクル丈のパンツにサンダルと足元対策が抜けたまま出かけて去年は日焼け跡がついてしまったので、今年は足にもしっかり日焼け止めを塗るか肌を隠すかしたいです。

毎日ウォーキングをしているのですが、上着は日焼け止め対策のフードをしっかり被って、顔にも手の甲にもしっかり日焼け止めを塗り込んで、全身UV対策の服を着て歩いているのですが…着ているタイツと靴下のわずかな間がっつり日焼けしちゃってました。見落としてました。

5月6月はまだ日焼け止めをしっかり塗る習慣ができてなくて、うっかり焼けしがちです。
暑くなったので、サンダルを履いて一日子供のサッカーの試合観戦をしていて、家に帰ってサンダルを脱いだら、ベルトの部分がくっきり日焼け。あちゃ～！
でした。

顔や首や腕は忘れずに日焼け止めを使用してるのですが耳や足の甲が忘れがちになりサンダルを履いて外出時に気づき、うっかり日焼けが・・・ってことがあります。
かおやくび元は年中気をつけてるので癖づいているからかもしれないですね？
今年は気をつけます。

夏になると半袖やノースリープのワンピースを着るのですが、日焼け止めを何度も塗り直したりするのを忘れて肩が真っ赤になってヒリヒリすることが多いです。美容院でショートカットにしたばかりなので首の後ろも真っ赤になって困りました。その後、日焼け止めクリームだけでなく、日傘も併用するようになりました。

夏は半袖になったり、プールに行ったりして露出が高くなる時期ですが、ここ最近の不摂生のため、ウエスト周りが大変な事になっています、、（泣）健康診断で「中性脂肪が高いので、要対策です」というコメントもあり、これはマズイぞ、今年の夏くらいまでになんとかしなきゃ、、と焦っています。サプリメントや運動をして積極的に燃焼できる身体になりたいです。がんばります★

健康のために毎朝のウォーキングをしています。毎朝、朝日を浴びて早朝の空気を吸いながら心地よく運動しているつもりでいたら、気が付くと腕や手の甲がいつの間にか結構な日焼けをしていました。朝だからと気を抜いていたのとまさか朝のウォーキングだけでこんなに日焼けするとは驚きでした。それから長袖を着て、日焼け防止の手袋をはめて歩くことにしました。その甲斐あってか、それ以降日焼けは防げているようです。