わたしにイイコトLaboratory>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: オルト(株)のスタッフさん
2026/07/21 09:26:00
icon
オルトの栄養クイズ 第54回 マルチビタミン
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。
皆さん、毎日の食事の栄養バランスに自信はありますか？
1日350ｇの野菜。200ｇの果物。豆やごま、魚、キノコ、芋など
バランス良く摂っているでしょうか？
栄養バランスに心配がある方の味方がマルチビタミンですね。
栄養不足による欠乏症は、味が分からなくなったり
慢性的な病気につながりますが
先日、ネイチャー・メディシンという科学雑誌で
興味深い論文が投稿されたのでご紹介します。
マルチビタミン・ミネラルを飲んでいる人は、特定の老化指標が
抑制されたという報告です。
アメリカの平均年齢70歳の健康な958人が臨床試験試験に参加しました。
参加者はマルチビタミン・マルチミネラルを飲むグループ、ココア抽出物を飲むグループ、またはプラセボ（栄養が無い錠剤）を飲む3つのグループに分かれて2年間摂取し、血液検査をしました。
2年間、栄養が無いプラセボのグループに当たった人は残念でしたね。
今回の試験は、最先端の試験方法を使っています。
私たちの体の設計図である遺伝子が、正しく働くには、正しくスイッチが入っている必要があるのですが、そのスイッチの入り方を調べています。
実年齢とは別に、生物学的年齢という新しい評価方法です。
参加者には、実年齢通りに老化している人もいれば、
実年齢より、老化が進んでいる人もいました。
今回の試験で、老化が進んでいるグループは、より効果が高いことが
分かりました。どれくらい、老化を抑えることができたでしょうか？
3択です。
1. 1年間で、0.8ヶ月の老化を抑制
2. 1年間で、1.8ヶ月の老化を抑制
3. 1年間で、2.8ヶ月の老化を抑制
・
・
・
正解は、3 2.8ヶ月の老化を抑制です。24％老化を抑制するなかなか凄い結果ですよね。
マルチビタミン・ミネラルですべての老化指標に対応はできませんが、栄養不足を解消することで、老化の進行を抑え、健康寿命を延ばす期待が持てる結果でした。
もちろん、普段の食事の栄養バランスが1番大事なので
うまく、マルチビタミン・ミネラルを活用してもらえると
良いと思います。
ちなみに、ココア抽出物には効果は見られませんでした。
こちらは残念ですね。
過去のクイズ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220499731
栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360940サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
コメント: 全13件
from: 納豆さん
2026/07/24 16:05:57
icon
2.8ヶ月の抑制はなかなかのインパクトですね！食事の栄養バランスを整えるのが基本なのは分かりつつも、忙しい日や偏りがちな時にマルチビタミン・ミネラルが心強い味方になってくれるのは本当にありがたいです✨ うまく活用して健康寿命を延ばしていきたいですね！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: sirotibiさん
2026/07/21 18:31:16
icon
マルチビタミン、飲んでます。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: 納豆さん
2026/07/21 12:04:32
icon
毎朝のバランスの良い食事や野菜350gを意識してはいるものの、忙しい日や外食が続くと「本当に足りているかな？」と不安になるので、マルチビタミン・ミネラルは心強い味方だなと思いました。
特に老化の進行を抑えてくれる可能性があるというデータは驚きです！無理なく上手にサプリメントも取り入れて、健康寿命を延ばしていきたいですね。次回も楽しいクイズを楽しみにしています！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: jun.ikutaさん
2026/07/21 11:32:37
icon
やっぱビタミン類の補給は大事ですね♫
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: あおささん
2026/07/21 10:03:51
icon
科学的に根拠がある実験で、即効性はないけど、漢方薬的な緩やかな効果があったのですね。
でも、若い人はたくさん食べます。新陳代謝も良いです。
年をとると、食が細くなり、あっさりしたもの、食べやすいものを食べるので、栄養が足りなくなるのかも。それに対して、補うのは良いかもです。ビタミンをバランス良く摂るのは大変ですから。
老化が緩やかになったのは、抗酸化にビタミンC、ビタミンEが良いと言われているので、その効果が出たのでしょう。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: 織さん
2026/07/25 09:32:34
icon
勉強になりました
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる