心と身体をととのえる みんなの縁側コミュニティ>掲示板
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from: 納豆さん
2026/08/02 17:42:30
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【朝の習慣】心と身体が整う「私の朝ルーティン」
みなさんは、朝起きてから「これをすると一日が心地よくスタートできる」「心や身体がシャキッと（あるいはホッと）整う」という朝のルーティンはありますか？
みなさんは、朝起きてから「これをすると一日が心地よくスタートできる」「心や身体がシャキッと（あるいはホッと）整う」という朝のルーティンはありますか？
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from: たなべさん
2026/10/06 20:41:46
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力の誦句を毎朝、唱えます。が、まだ朝６時で早過ぎるので小声でやってます。
ただ気合が乗ったときは小声でも、鳥が飛び立ち、遠くの犬が吠えて、いい近所迷惑な力を発揮します笑
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