今日は気持ちの良いお天気だったので10キロランニングを行いました🏃‍♂️まだ暑い日がちらほらありますが、以前に比べてだいぶ涼しくなったので、これからラ

> 全文を見る

本日もフルベルトとパワースーツで筋トレしました🏋️また今日は買い物に行きましたが、買い物ではウォーキングを特に意識して多めに歩くようにしています最近イ

> 全文を見る

ファスティング2日目無事終了しました！空腹を通り越すと、体が軽くなったようなリセットされたような不思議な気分になります明日からスープなど少しずつ調整し

> 全文を見る

今日明日はファスティングデー🥤水分を多く摂ることを心がけ、酵素ドリンクを2時間おきに飲みます冬は肌だけでなく、腸も乾燥すると聞き、いつも以上に水分を多

> 全文を見る

本日もフルベルトとパワースーツの筋トレをlevel20で行いました！ここまで毎日、継続してできているので、自信にも繋がってきています💪私は体重が増える

> 全文を見る

本日もフルベルトとフットフィットlevel20で23分2セット行いました！また、とても走りやすい気温だったので軽めに10kランニングをしました🏃夜はパ

> 全文を見る

増山さんいつもありがとうございます！青学の選手たちへインタビューもされていたのですね、さすがSIXPAD👏早速見させて頂きました！私もパワーローラーが

> 全文を見る

今朝はフルベルトとフットフィットlevel20で23分2セット行いました！ここ毎日継続してできているので、だいぶ体も慣れ、良い感じで筋トレができていま

> 全文を見る

毎日の牛乳とオイコス！そしてプロテイン×オートミールを実践しています🥣

> 全文を見る

寝る30分前から部屋を暗くし始め、アレクサでリラックス音楽を聴くようにしています♪そしてまくら！やはりこれが一番大事です！！

> 全文を見る

「スキマ時間」と「ながらトレーニング」を意識していますSIXPAD製品はもちろん、日々の積み重ねが大事だと思うので、がっつり運動！より、思いついた時に

> 全文を見る

「自身の身体をスマホで撮ること！！」私もやろう！と決めた日から数日は続くのですが、気づいたら面倒臭くなったり明日やればいいやーと思ったりしてしまい、長

> 全文を見る

こんにちは今日はここ最近では久しぶりに日が出てきて、とても暖かいですね今朝はランニング10キロと縄跳びを3分×5セット行いました平日はランニングをする

> 全文を見る

こんばんはここ数日出張が重なりバタバタしていたのですが、なんとかトレーニングは毎日続けられています🔥みなさんも時間がない中30kmのランニングや好きな

> 全文を見る

連休最終日もとても天気が良かったので、ランニングをしました🏃自宅から近くの公園まで行きぶらっと一周して帰ってきました約10キロの道のりでしたが、そこま

> 全文を見る