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2025/03/30 21:13:36

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今日はロードバイクで35kmながら獲得標高約900mのヒルクライムデーでした！その後は5kmほどのクールダウンを行い、ストレッチ系メニューを行ってリカ

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、ぽんぽ、 teruteruwasi、にとへい、よっし、サーチャン、毎日作業着、りん、

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2025/03/30 21:13:36

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、ぽんぽ、 teruteruwasi、にとへい、よっし、サーチャン、毎日作業着、りん、

2025/03/29 21:14:38

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。ご褒美もいろいろありますね。

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tomoko、たんぼマスター、しづ、 teruteruwasi、よっし、りん、ひまわりママ、 88、 yuki、サーチャン、

2025/03/29 21:14:38

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。ご褒美もいろいろありますね。

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tomoko、たんぼマスター、しづ、 teruteruwasi、よっし、りん、ひまわりママ、 88、 yuki、サーチャン、

2025/03/29 21:14:38

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。ご褒美もいろいろありますね。

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tomoko、たんぼマスター、しづ、 teruteruwasi、よっし、りん、ひまわりママ、 88、 yuki、サーチャン、

2025/03/29 21:14:38

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。ご褒美もいろいろありますね。

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tomoko、たんぼマスター、しづ、 teruteruwasi、よっし、りん、ひまわりママ、 88、 yuki、サーチャン、

2025/03/28 19:16:59

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今朝はロードバイクで30km低強度で走りました。その後通勤で往復10kmをコアベルトを使って歩きました。コアベルトは本当に効くので歩く時の使用をおすす

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tomoko、たんぼマスター、しづ、 teruteruwasi、よっし、ひまわりママ、 88、毎日作業着、りん、サーチャン、

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tomoko、たんぼマスター、しづ、 teruteruwasi、よっし、ひまわりママ、 88、毎日作業着、りん、サーチャン、

from: みやさん

2025/03/28 16:28:45

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コレコレ☝

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tomoko、りん、マツク、

from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/03/28 15:47:21

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こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！トレーニングの調子はいかがでしょうか？＞yukiさんコアベルトをご購入いただきありがとうござい

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tomoko、たんぼマスター、しづ、 teruteruwasi、ちゃあ、 88、 yuki、毎日作業着、サーチャン、フルーツ、りん、タカラジェンヌ、

2025/03/27 19:59:07

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出勤前に65kmロードバイクで走りました。今日は強度強めで心拍も200近くまで上げています。通勤は往復10kmのウォーキング🚶帰ってきてからは上下スー

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tomoko、たんぼマスター、しづ、ユキオト、 teruteruwasi、ひまわりママ、 88、サーチャン、フルーツ、タカラジェンヌ、りん、

2025/03/27 19:59:07

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tomoko、たんぼマスター、しづ、ユキオト、 teruteruwasi、ひまわりママ、 88、サーチャン、フルーツ、タカラジェンヌ、りん、

2025/03/26 20:49:04

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。

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tomoko、しづ、ジュロー、 teruteruwasi、 88、サーチャン、フルーツ、タカラジェンヌ、りん、たんぼマスター、

2025/03/26 20:49:04

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。

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tomoko、しづ、ジュロー、 teruteruwasi、 88、サーチャン、フルーツ、タカラジェンヌ、りん、たんぼマスター、

2025/03/26 20:32:52

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今日は往復11kmの通勤ウォークに加えて、上下スーツを着てバランスウォーターウェイトを行いました。その後、ロードバイクで30分間インターバルを、30分

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tomoko、しづ、 teruteruwasi、 88、サーチャン、フルーツ、タカラジェンヌ、たんぼマスター、

2025/03/24 22:00:44

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。雪もどんどん溶けてまいりました。長靴のアイゼンは外せそうです。

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tomoko、しづ、 teruteruwasi、 88、サーチャン、フルーツ、タカラジェンヌ、たんぼマスター、いちごの小春、りん、

2025/03/24 22:00:44

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。雪もどんどん溶けてまいりました。長靴のアイゼンは外せそうです。

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tomoko、しづ、 teruteruwasi、 88、サーチャン、フルーツ、タカラジェンヌ、たんぼマスター、いちごの小春、りん、

from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/03/24 13:50:30

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健康のために、食事で気を付けるべきポイントとは？

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。このコミュニティのなかでは、みなさんから製品や健康についてたくさんの質問をいただくのですが、な

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Honesta!、おはぎ、 teruteruwasi、ジョーペン、やまちゃん、龍、ラベンダ－、あや、あずさ、ひまわりママ、さ、たんぼマスター、ぽんぽ、くりーむちゃん、いちごの小春、 sarisari、ミック、ラーメンじじい、かんちゃんりん、 ALLEN、りん、タラリラリンチャム、千尋、 jun.ikuta、 chiemoji、 niyan、ゆず、 myu、フルーツ、 ai、マツク、 inako、りりる、あゆ、ちょびんちゃん、草取り名人、影丸、くりゆみ、

from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/03/24 13:50:30

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健康のために、食事で気を付けるべきポイントとは？

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/03/24 13:50:30

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健康のために、食事で気を付けるべきポイントとは？

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2025/03/24 12:18:44

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今朝は65kmほどロードバイクで走り、昼休みにリカバリー「椅子ストレッチ」を行いました！会社でも出来るストレッチは本当にありがたく、昼休みは良く行って

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tomoko、しづ、 teruteruwasi、 88、タカラジェンヌ、たんぼマスター、いちごの小春、りん、ゆず、

2025/03/24 12:18:44

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tomoko、しづ、 teruteruwasi、 88、タカラジェンヌ、たんぼマスター、いちごの小春、りん、ゆず、

2025/03/21 21:46:49

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今日は5kmのウォーキングにコアベルトを使用して行いました！夜には上下スーツを着て、ベーシックコアバランスを行いました！左右のバランス力の差を痛感する

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しづ、 teruteruwasi、 88、タカラジェンヌ、たんぼマスター、くりーむちゃん、かんちゃんりん、ゆず、タラリラリンチャム、 yuki、いちごの小春、りん、 tomoko、サーチャン、 mama、

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2025/03/21 21:08:46

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3月21日2105きょうもリハビリとしてシックスパッドです。ワシの奥さんと御猫様が応援してくれます。

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teruteruwasi、 88、タカラジェンヌ、たんぼマスター、かんちゃんりん、タラリラリンチャム、 yuki、いちごの小春、 tomoko、サーチャン、 mama、りん、

2025/03/21 21:08:46

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3月21日2105きょうもリハビリとしてシックスパッドです。ワシの奥さんと御猫様が応援してくれます。

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teruteruwasi、 88、タカラジェンヌ、たんぼマスター、かんちゃんりん、タラリラリンチャム、 yuki、いちごの小春、 tomoko、サーチャン、 mama、りん、

from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/03/21 10:20:41

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筋トレの新常識

こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！今回は筋トレの"新たな常識"をお伝えいたします！”10回×3セット”はもう古い？筋トレといえば

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ベリー、 usapon、さくら、ナッチ、サルビア、春、 jamborin、ヨシmail、えりぽむ、おおらん、ひでみ、もも、鯉、翼が欲しい虎、 yukigyu、ヨーク、ヤスジロウ、 kyuki、春よ来い、なおぴぃ、 tokusyu、 shigehiro、ヨシ、 puuk、アンユキ、ぴよちゃん、アスケ、さんまる子、 yoshinoriyoshinori666、アキ、ひめ、さいきん、どなるど。、こあら、おこめ、ウキット、さぼ、サンキャッチャー、 Biz、きりん太、カヤック、ドラミーゴ、もめむ、ラーメンじじい、ひまわりママ、ちょびんちゃん、アルコホリック、 88、ニコーッ、よっし、 nae、マナブ、あっちゃん、 mika、 ai、れいかず、ラベンダ－、 nanika、たんぼマスター、くりーむちゃん、ガブ大好き、かんちゃんりん、 Peach Melon Cherry Fizz、ぽんぽ、あひと、 yuki、 teruteruwasi、 tomoko、 niyan、いちごの小春、 jun.ikuta、草取り名人、ゆず、 mansun、フルーツ、りん、にとへい、 myu、 inako、りりる、影丸、あゆ、 chiemoji、

2025/03/20 20:47:23

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朝と昼に通勤で合計10kmのウォーキングをコアベルトをつけて行いました。ウォーキング中のコアベルトは効いている感じがすごいです！帰宅後は100kmほど

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teruteruwasi、タカラジェンヌ、かんちゃんりん、タラリラリンチャム、 yuki、いちごの小春、 mama、コミニちゃん、 Biz、 tomoko、千尋、 homa、サーチャン、万年おじさん、たんぼマスター、りこぴん、りん、

2025/03/20 20:47:23

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2025/03/20 20:05:49

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。３月はまあまあ続いています。皆さんもどうぞお続け下さい。