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SIXPAD We are training for tomorrow.
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from: 毎日作業着さん

2026/03/17 21:01:58

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こんばんは初めましての方も、御存知の方もこんばんは。十年ほど前に脳梗塞を起こし左半身に麻痺が残りました。左手は箸を持つ手なので食欲で動くようになりまし

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from: コウキンさん

2026/03/17 20:10:46

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仕事の都合で0時起床メディカルコアトレーニング朝はなぜかレベル20で行けるのでコンディショニングは当然レベル20普通に仕事をして午後からもメディカルコ

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2026/03/17 20:10:46

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2026/03/17 20:10:46

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仕事の都合で0時起床メディカルコアトレーニング朝はなぜかレベル20で行けるのでコンディショニングは当然レベル20普通に仕事をして午後からもメディカルコ

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from: コウキンさん

2026/03/17 01:29:04

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仕事がどんなに忙しくてもどんなに時間がなくても朝起き抜けのメディカルコアこれだけは絶対に欠かせません朝はレベル20でできるんだけど昼はなかなかそこまで

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from: fishing junkieさん

2026/03/16 21:26:39

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頑張ってまーす。みんなで一緒に頑張ろー♪

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from: ばんちゃんさん

2026/03/16 00:04:24

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週末は送別会等、この時期は歓送迎会で飲み会も多くトレーニング継続が危ぶまれましたが移動先に持ち歩いて何とか継続しております。コミュニティのお陰で継続す

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from: 毎日作業着さん

2026/03/15 20:52:03

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こんばんは🌙😃❗きょうもリハビリとしてfootFITです。きのうは結婚記念日の外食で外で呑んだのでリハビリはしなかった。お酒と刺身はうまかった。

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from: 毎日作業着さん

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from: 毎日作業着さん

2026/03/15 20:52:03

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from: 毎日作業着さん

2026/03/15 20:52:03

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from: コウキンさん

2026/03/15 17:36:21

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町内の防災訓練で在宅避難と言う考え方を勉強しました😊詳しく説明すると長くなるのでやめますがすごく勉強になりました!その後みんなで昼メシ食べながら反省会

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from: コウキンさん

2026/03/15 17:36:21

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町内の防災訓練で在宅避難と言う考え方を勉強しました😊詳しく説明すると長くなるのでやめますがすごく勉強になりました!その後みんなで昼メシ食べながら反省会

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from: コウキンさん

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from: cristalloさん

2026/03/15 13:56:59

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3月の前半が終わりましたね。腰痛もほぼ良くなり、朝のルーティンになっているので、このまま継続したいと思います。

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from: コウキンさん

2026/03/15 08:21:49

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おはようございます。本日は町内の防災訓練防災勉強会が午前中にあり午後からは親睦会があるためトレーニングは早め早めにやっちゃいました。メディカルコアトレ

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from: ほとけさん

2026/03/14 21:41:16

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朝呼吸筋トレーニングカールフレイズ20回×3セットサーキットトレーニング(パワースーツ着用)ロードバイク30km(1時間)

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from: コウキンさん

2026/03/14 20:08:29

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トレーニング継続中です。今朝は午前中いっぱい仕事だったので出勤前にメディカルコアトレーニング久しぶりにレベル20で頑張りました。帰宅後はパワースーツコ

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from: 毎日作業着さん

2026/03/13 21:34:23

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きょうもリハビリとしてfootFITです。応援ありがとうございます。引き続きリハビリに励みます。

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from: ほとけさん

2026/03/13 20:42:28

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朝呼吸筋トレーニングカールフレイズ20回×3セット夕サーキットトレーニング体幹トレーニングカーディオトレーニングカールフレイズ20回×3セット全てパワ

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from: むこうさん

2026/03/13 19:35:56

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トレーニングはしたいけど…筋肉を酷使したくない派に嬉しいアイテム(ﾉД`)堕落症ですいません。でもムキムキには憧れる←

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from: fishing junkieさん

2026/03/13 18:24:43

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継続中。土日の記録できてないのが悔やまれる😭コアベルト2で少しずつ強度上げてるけどいきなりやるとめっちゃキツい。けどジムトレ後は余裕がある。よく分から

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from: コウキンさん

2026/03/13 17:06:51

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仕事が終わり家に帰る眠い眠いとりあえずストレッチ腰痛改善ストレッチ肩こり解消ストレッチ4セットよし体が軽くなってきたパワースーツトップとボトムを装着し

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from: コウキンさん

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