「Re:体重計」
年を取って初めて自分の体考えるんですね〜
朝の食事（ハーブの食事）バニラのシェクとタブレットと果物
美味くてうまくてウフフー満腹感があってこれでダイエットが出来たなんて、まぁ食事だから続けられるんだな！

今度サークル作ったので気楽にどうぞ



> 古い体重計が駄目になりデジタルの体脂肪や基礎代謝等が計測できるものを購入しました。退職後体重は右肩上がりで、ズボンが窮屈になりました。体重を測っても体重は減らないのですが珍しいので測っています。体重を５ＫＧくらい減量しよう！！
> 運動をしてカロリ－を消費し腹八分で減量作戦開始！！
> それにしても納豆じゃ減量は無理ですよね？関西テレビさん！！

「Re:Re:Re:体重計」
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> 「腹八分、運動をする」ことは十分しっていますが、自分で
> 実践するかどうかは別物でして。
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> 　わたしも頑張って体重減作戦に加わりたいと思います。



仲間が増えると、やる気になりますね！
皆さん、意思を強く持って･･･難しい(-"-)･･･頑張りましょう。

時々は中間報告などもヨロシク。

「Re:Re:体重計」
> > 運動をしてカロリ－を消費し腹八分で減量作戦開始！！
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> 私も、退職後３ヶ月ですが、早くも２キロ増えてしまいました。
> ここで止まれば別にかまわないのですが、そうは行かないでしょうねー。
>

わたしなんか、退職後2年で５ｋｇ増えました。
おかげで高血圧患者になり薬を飲むようになってしまいました。
「腹八分、運動をする」ことは十分しっていますが、自分で
実践するかどうかは別物でして。

　わたしも頑張って体重減作戦に加わりたいと思います。

「Re:体重計」
> 運動をしてカロリ－を消費し腹八分で減量作戦開始！！
>


私も、退職後３ヶ月ですが、早くも２キロ増えてしまいました。
ここで止まれば別にかまわないのですが、そうは行かないでしょうねー。

sakesukiさんに習って、体重維持作戦といきましょう。
何かを食べて痩せるのではなくて、食べる量を減らさなければいけませんね。