ようですね。

みぃさんは　背が　高いほうですか？

背が　高いと　中腰でのおむつ交換となり　非常に

腰がいたいそうです。

また　背に　関係なくても　トランスファー＝ベットから車椅子

車椅子から　ベットへの　移乗　は　腰にきます。

日頃から　腰にいい　とされている　ストレッチなどを

することを　おすすめします。

そして　なにより　いい整体を　見つけておく　ことです。

身体を　ほぐしながら。。　仕事する　という感じです。


最小限に稼動域をする工夫。

ベットから　車椅子の場合　ベットのほうを　車椅子より　すこし

高くすると（電動の場合）楽ですし。。。

反対の場合は　車椅子よりも　少しだけベットを低くします。


それができない　場合は


自分の　姿勢を　低くして　構え。お年寄りの　身体を自分に

できるだけ　みっちゃくさせて　ひざを伸ばすように

高く持ち上げるように　すると。　おのとき　腕のちからでは

なくて　ひざの曲げ伸ばしで　移動させるような感じです。


このような　コツがあります。

みーすけは　8年目ですが　腰は　痛めておりません。

こりていどの痛みは　しょっちゅうですが　すぐ　ほぐすように

こころがけているし　腰や　足の　筋肉強化　ストレッチ。。。


なんでもいいので　お風呂上りに　すこしだけでも　やると

全身がほぐれて　快適に　眠れるので　いいです。


なーんてね。。

最初は　みーすけも　腰がいたくて　いたくて　こんなの　続かな

ーい　と　悲鳴を上げたものですよ。


ふだん　使わない　筋肉　フル活用の　仕事ですからねぇ。。。。

肉体労働ですのでねぇ。。。。


早いうちの　対処を　おすすめします。