さて　朝９時４５分に家をでて、　てくてく　歩き、病院へ。。。

今日のみーすけは、これから、病院へゆき、予約しておいた

栄養指導を受けに　行くのである。。

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しかし、ん？大きい道を横切る時に、時計を見ると、１０時５分

（え？やばいんじゃない？）

ちょっと急ぐ必要ありと　判断し　小走りに　走る。。

走ると　やはり　息があがってくるなぁ、。。。

目標の中学の門の前に　来て　また　時計をみると１０時８分。。

おお　いい感じ。。もう　大丈夫だろう。。

そこからは　また　歩く。。病院へは　１０時１５分に　ついて、

受付を済ませた・・約束の１０時半になると、

マスクをつけた　白衣の　女性？が　（みーすけさん。。）と

みーすけの名前を呼んでくださった。。

（はい。。）では　こちらへ。。と　３年前に　いった場所と同じ

２階の小さな部屋へ。。

そこで　マスクをはずした先生が　（改めまして。。私は。。。

○○と申します。。）　あ？男性なんだ。・・・ずいぶんかわいらしい

先生だこと。。

３年前のデータや　最近までの　データと　最新の今春のデータを

見せてくれて　先生の　見解を　話してくれまして。。

みーすけの場合の　ポイントを探りたいと　言い。

細かく　食事状態を　問診してゆく　先生。。。

首をかしげて。。他に　問題点を　さぐろうとする。。

（昼ごはんは　いつも　何時ぐらいに　食べますか？）

みーすけ（１２日は　１１時で　１３日は　夕方３時で　１４日は

夜の７時半です）

先生。。・（それだ。）（つまり　夜勤などをされているんですね）

（はい。。）

みーすけさんの　最大の問題点は　そこに　つきます。

はい　自分でも　そうおもいます・

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なにやら　思いをめぐらせていた先生が。。

では　こうしましょう・・・・

何時というのではなくて。

寝る前に　野菜を　たくさん取るということです。

もし　夜勤のあと　面倒なら　野菜ジュースを飲んで寝る。

（おお、わかりやすいですね）

そして　動いているときの食事。。勤務中や　勤務前の食事は

すこし（がっつり食べても大丈夫）

みーすけさんの大好きな　粉物は　少し健康になってからにしてください。　お好み焼きは　今度　３ヶ月後の　検査で　祝杯を上げて

からに　してください。

（ええ？？落胆が　顔にでたみーすけをみて）

（その代わり　肉や　魚を　食べてください）魚の場合は　新鮮なもの

を食べてください。油は　ケチらない。鮮度の落ちた油は　だめです。

これサンプルなので　試してください。

と　サラリオというコレステロールを下げるというマヨネーズと

超濃縮野菜ジュースをくださいました。

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また　健康体を手に入れるべく　がんばると　しますかー。。