いよいよ　今年もあと数日となってしまいましたね。

みなさまのお住まいの所は寒いですか？

昨日も　今日も　南関東は　いいお天気で　暖かいです。

年末の大掃除や　お買い物などに　お忙しい事だと思います。

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みーすけはと言いますと、今朝は、早朝に燃えるごみを出して、夕べ洗濯し終えた洗濯物を干して、掃除機をかけてと。

12時から池袋のパーソナルトレーニングジムへ向かうべく　10時には最寄り駅から

電車に乗りました。　少し前に池袋駅について　40分ほど、ポケモンゴーをやってから　コーヒー屋さんでコーヒー飲んでから　トレーニングを50分間やりました。

今は　スクワットと　お尻のトレーニングと　背中。背中をやっているうちに

猫背を改善し　背中がまっすぐになるように。。。と　トレーナーのお兄さんは

説明しながら　やるので　わかりやすい（今どこの筋肉を使っているのか？）

猫背がひどくて　肩こりがひどかったみーすえｋですが　背中の脂肪が落ちたのも

あってか？だいぶん　丸い背中がまっすぐに　なってきました。

明日から3日間　仕事なので　午後からは　ゆっくりと　のんびり家で過ごすことに

します。