所沢の駅から徒歩4分ほどのところにあるトレーニングジムへ、

攻撃的な35度ほどの猛暑のなか　通っております。

まだ今日は3回目。　まずは、猫背と肩回り姿勢を変えるということを

目標に、それと、糖質オフにしていた食事を雑味のない素材をつかった

本来の食事いちにち3食に戻すということを最初の月でやるとおっしゃるトレーナー

マンツーマンでの指導です。食事を戻してからというもの、代謝があがったからか？

体温も低体温から普通対応に代わり、あつくてあつくて　汗がふきでます。

まるいせなかも、トレーニングで肩が後ろ方向へおちて　胸がひらいたからか？

呼吸が楽になりました。

3年ほど前にも通ったところなんですが、、、

75歳まで現役の介護福祉士で働けますように、、、・

基礎体力をつけます。