え

おはようございます(^^)/

上手に気持ちの切り替えをしてストレスを解消する9つの方法
その1： 3分間目を閉じて何も考えない
その2： 3ヶ月後の自分を想像する
その3： 音楽を聴いて歌う
その4： 暖かい飲み物を飲む。好きなおやつを食べる
その5： ストレスの原因を紙に書き出してみる
その6： 30分間運動をしてみる
その7： 映画を見る。読書をする
その8： 人に話を聞いてもらう
その9： ストレスの場から離れる

net.から借用m(__)m

どれも出来そうですが…私は、その8かな？
話すと気が晴れる(´艸`*)