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from: むーあさん
2024年04月07日 10時36分19秒
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【春の運動日記】毎日寝る前に15分間ヨガストレッチ♪
最近ヨガマットを購入したので、お風呂上がりの身体がポカポカしている時間に15分間ヨガストレッチを継続したいと思います♪仕事の日は一刻も早く寝たかったり
最近ヨガマットを購入したので、お風呂上がりの身体がポカポカしている時間に15分間ヨガストレッチを継続したいと思います♪
仕事の日は一刻も早く寝たかったりダラダラしてしまいますが・・きっと毎晩15分間ヨガストレッチをすることで、身体のリンパも流れて質の良い睡眠に繋がると思うからです(^^♪
質の良い睡眠からの美肌効果にも期待です♡
from: 草取り名人さん
2024年04月07日 16時58分30秒
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ヨガストレッチ！！
良いですね～
私は体が固いのでやってみたいですね。
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Peach Melon Cherry Fizz、 草取り名人、