最近ヨガマットを購入したので、お風呂上がりの身体がポカポカしている時間に15分間ヨガストレッチを継続したいと思います♪
仕事の日は一刻も早く寝たかったりダラダラしてしまいますが・・きっと毎晩15分間ヨガストレッチをすることで、身体のリンパも流れて質の良い睡眠に繋がると思うからです(^^♪
質の良い睡眠からの美肌効果にも期待です♡