SIXPADルーム>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: VITALコミュニティスタッフさん
2025/12/19 16:15:02
icon
1年を振り返り、100文字作文にチャレンジ！今年の運動や健康習慣のプチ成功体験をシェアしよう＜対象テーマ2＞
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。早いもので今年も残すところ半月となりましたね。今年1年を振り返り、自分のなかで何かポジテ
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
早いもので今年も残すところ半月となりましたね。
今年1年を振り返り、自分のなかで何かポジティブな変化を感じることはありましたか？
ちょっと頑張ってみたこと、実はこっそりとコツコツ続けていたこと、そして、ささやかな変化やプチ成功体験などをシェアしてみましょう！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
＼5人に1人、必ず当たる！／秋冬おしゃべりキャンペーン＜対象テーマ2＞
1年を振り返り、100文字作文にチャレンジ！
今年の運動や健康習慣のプチ成功体験をシェアしよう
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3173b
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
例として、4つのエピソードをご紹介します。
ご自身の体験と照らし合わせながら読んでみてください♪あなたに近いエピソードはありますか？＾＾
そして、ぜひコメントで【100文字くらいの作文】にして、運動や健康習慣のプチ成功体験聞かせてください！
■毎週ジムに通うトレーニング好きの“筋太さん”
普段のトレーニングをもう少し強化したくて、月1～2回のパーソナルトレーニングを追加しました。「しんどい…」と思う日もありましたが、続けるほど手応えを感じられて、少しずつ身体が変わる実感が出てきました。積み重ねって本当に力になるんだなと感じた1年でした。
■健康を意識したライフスタイルを送る“健子さん”
私のプチ成功体験は“寝る前の3分ストレッチ”を習慣化できたことです。寝つきが良くなると知り始めたのですが、身体が軽く感じる日が増えて、ただの知識が実感に変わる瞬間を体験できました。小さな行動でも、続けられると達成感につながりますね。
■かわいいものや美容が好きな“美々さん”
“姿勢を意識して歩く”を続けつつ、気分を上げたい日はSIXPADのHip Fitを使っていました。ながら使いで簡単に続けられるので、私には合っていたようです。憧れのモデルさんの写真を待ち受け画面にしていたことが、モチベーションに繋がりました♪
■運動はゆるっと自分のペースで進める“ゆる斗さん”
今年の始めに「週2回、徒歩20分の会社までの道のりをバスに乗らずに歩く」と決めました。できなかった週もあったのですが、1年間を通して目標を意識できたのが自分にとっては成長でした！来年も自分のペースを守りながら続けていくつもりです！
▼あなたのプチ成功体験を聞かせてください！
https://cs.beach.jp/scu/3173b
＼5人に1人、必ず当たる！秋冬おしゃべりキャンペーン 実施中／
期間中、このテーマを含む3つの対象テーマすべてにコメントを投稿いただくと…
5人に1人、必ずプレゼントが当たるキャンペーンを実施中！！
▼キャンペーン詳細・参加はこちら
https://cs.beach.jp/scu/716uo
期間：2026年2月6日（金）13時まで
※本キャンペーンは、応募者多数の場合（キャンペーン参加者が約750名に達した場合）早期終了することがございます。
たくさんのご参加を、心よりお待ちしております♪
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 457
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 124
icon拍手者リスト
ポンポンジー、 kimi12、 Runa、 Rika、 ヤスジロウ、 カヤック、 草取り名人、 アスケ、 もめむ、 鮒寿司、 さんまる子、 nosmile、 ぴよちゃん、 みいも、 r-y.love、 ꒰ঌ❦໒꒱ M A M I ꒰ঌ❦໒꒱、 てぃーわい、 こあら、 ヨシmail、 YUKIYAN、 かめ、 yukigyu、 kyuki、 ru-、 あゆ、 mama、 ぺんちゃん、 むーあ、 ちょびんちゃん、 けい、 コウキン、 teruteruwasi、 くう、 バニラエッセンス、 マチルダ、 みーくん、 kaz、 もも、 みーさん、 ドラミーゴ、 あてこ、 こまちちゃん、 かなめん、 mint、 よまたけ、 カモミール、 けいこまり、 たんぼマスター、 こばみ、 ミオ、 さぼ、 くりーむちゃん、 dog、 M、 sarisari、 あっちゃん、 三毛猫、 わーい、 @ad、 よぴ、 福ちゃんはるちゃん、 ジョニーさん、 みか、 ウキット、 りん、 amane、 けー、 you、 ひと、 yoshinoriyoshinori666、 ほくどん、 モチ、 qm、 ここ、 ぽんぽん、 翼が欲しい虎、 ccc、 upa、 じゃが、 mk、 ちゅうきちくん、 みーな、 とみい、 あくあ、 おおらん、 スマイル、 ゆず、 ニックネーム、 えりたん、 さくらりんご、 ばなな、 白クマ兄ちゃん、 ひまわりママ、 あずさ、 ちび。、 あや、 さいきん、 むこう、 mansun、 るうびい、 You、 りりる、 ピコロ、 jun.ikuta、 chiemoji、 わんこ、 ai、 myu、 影丸、 あまかん、 nae、 inako、 いちごの小春、 くりゆみ、 ALLEN、 ちゃあ、 ミッキー、 タラリラリンチャム、 アサイー、 フルーツ、 けいたつ、 mika、 ひろコン、 千尋、
from: あひとさん
2026/01/29 10:41:27
icon
運動不足による体重増加が気になり、昨年からウォーキングを開始しています。寒い日は外に出るのが億劫ですが、今のところ継続できているので、無理しすぎず継続していこうと思います。
from: ごんちゃんさん
2026/01/28 22:09:59
icon
ＳＩＸＰＡＤのイベントに参加してお腹周りが１０㎝くらい小さくなりました。ズボンも少し楽な感じになりました。参加できて良かったです。今も卓球、バドミントン、ウォーキングなどをしながら体形維持に努めようと思っています。リバウンドに警戒中です。
from: みーさんさん
2026/01/28 16:27:45
icon
ヨガを続けています
元々身体が硬いので
「人と比べない」をモットーに
ピラティスをやりたかったのですが
始めたらすぐに肋骨にヒビ
いつか自分に合うピラティスをやりたいと
考えていますが
健康のためにやっているのに本末転倒になると自分を甘やかせていたら
体脂肪が増えなかなか元に戻らない
今日この頃
楽しみながら続けらるものを見つけたいです
終わった後の楽しいおしゃべりのヨガ友さんがいるのも励みです
from: VITALコミュニティスタッフさん
2026/01/28 16:11:52
icon
【5人に1人、必ず当たる】キャンペーン実施中！1年を振り返り、100文字作文にチャレンジ！今年の運動や健康習慣のプチ成功体験をシェアしよう
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
ただいま実施中のテーマ＜1年を振り返り、100文字作文にチャレンジ！今年の運動や健康習慣のプチ成功体験をシェアしよう＞へ、たくさんの投票とコメントを投稿いただきありがとうございます。
▼テーマ詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/3177t
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
＼5人に1人、必ず当たる！／秋冬おしゃべりキャンペーン＜対象テーマ2＞
1年を振り返り、100文字作文にチャレンジ！今年の運動や健康習慣のプチ成功体験をシェアしよう
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3173b
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
みなさんから寄せられている「プチ成功体験」を少しだけご紹介します♪
○from: クロさん
友人に誘われて、ノルディックウォークを始めて４年目になりました。今年は雨の日を除いて毎日継続。お陰で健康診断の結果もよく、体重もキープできました。友人がいるから一緒に頑張れる。これからも友情を育み、一緒にウォーキングを楽しみ続けたいと思います。
○from: あひとさん
お風呂上りにSIXPADをやると決めて、お風呂を上がって体を拭いたら装着するという流れ作業にすることで、習慣づけることができ、毎日苦にならずに続けることができています。ルーティン化して生活の一部にすることが重要だなと感じました。
○from: aiさん
無理せずにできることからと思い朝起きたらまずはストレッチをすることに決めました。自分で効果的かな？って思えるスタイルで短時間での内容なので1年続けることができました。お通じもよくなり体重も4kg落ちて嬉しいこと尽くしでした。体脂肪を落とすが目標でしたが少しですが落ちたので達成です。来年の目標も同じで行きたいです。
投稿がまだのみなさんも、ぜひ他の方のコメントも参考にしながら、運動や健康習慣の「プチ成功体験」を100文字以上で投稿してみてくださいね！
＼5人に1人、必ず当たる！秋冬おしゃべりキャンペーン 実施中／
期間中、このテーマを含む3つの対象テーマすべてにコメントを投稿いただくと…
5人に1人、必ずプレゼントが当たるキャンペーンを実施中！！
▼キャンペーン詳細・参加はこちら
https://cs.beach.jp/scu/716uo
期間：2026年2月6日（金）13時まで
※本キャンペーンは、応募者多数の場合（キャンペーン参加者が約750名に達した場合）早期終了することがございます。
たくさんのコメントをお待ちしています！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
chiemoji、 三毛猫、 白クマ兄ちゃん、 ru-、 jun.ikuta、 いちごの小春、 なおくん、 あひと、 りりる、 コウキン、 teruteruwasi、 けいたつ、 千尋、 myu、 タラリラリンチャム、 フルーツ、 みーさん、