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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/08/28 09:15:21
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お題＜Week２＞トレーニングの目標を宣言しよう！(8/28-9/3)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week２のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week２のお題はこちら／
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【トレーニングの目標を宣言しよう！】
あなたが目指すトレーニングの目標を教えてください！
また、その目標のためにSIXPADを選んだ理由も、ぜひみなさんに共有してみてください✨
目標を宣言して、一緒に頑張っていきましょう🔥
▼投稿はこちら
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※こちらのお題は、＜9月3日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
・ボディメイクしたい方↓
ボディメイクには、トレーニングと同じくらい食生活も重要です。
摂取カロリーが消費カロリーに対して極端に多くならないように注意し、
低脂質な食材を選ぶなど脂質の摂り過ぎに注意しましょう！
・健康維持のためにトレーニングする方↓
トレーニングした後は、タンパク質の摂取も意識してみましょう。
タンパク質は筋肉や細胞を回復してくれるので、健康維持のためには必須です！
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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コメント: 全86件
from: funfunfawnさん
12時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
メディカルコア毎日。ランニング5km毎日。
▽目標を宣言しよう！
走る距離をすこし増やせたらよいな。
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from: うっちゃんさん
15時間前
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【私の目標】
体幹をしっかり鍛え上げて、ブレない身体づくりを目指しています！趣味のスポーツや日々のパフォーマンスをさらに高めていきたいです。
【SIXPADを選んだ理由】
忙しい朝の時間でも、効率よく腹筋や体幹へ本格的なアプローチができる点に魅力を感じて選びました。
毎朝のコアベルト2（20Hz＆4Hz・Lv20）を習慣にして、理想の身体を目指してコツコツ継続していきます🔥 みなさんと一緒に頑張りたいです！
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from: mindstormsさん
16時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も毎日、コアベルト2で、トレーニングしました。ルーチンになってきてます
▽目標を宣言しよう！
減量は難しそうなので、期間中に腹囲マイナス6cmを目標にがんばります
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from: くーららさん
22時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は、SIXPADをひっぱりだしてきて充電をしたり洗濯をしたり充電をしたりした
ヒップフィットとコアベルトとハンドパルス
巻いてつかってみたけどかなりきつくなってる 1年ぶりに出したのでふとってるのを
痛感します。
▽目標を宣言しよう！
9月1日〜ジムに入りました。今日申込手続きは終了。
マシンとFIVEというストレッチ器具しかなくて、私の大好きなスタジオはないジム。
でも、ここでSIXPADを装着しながらランやストレッチを行う予定。
来月が楽しみ！
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from: ばんちゃんさん
22時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
腰のケガも落ち着いてきたのでトレーニングを再開することが出来ました。
年をとると、傷とかケガの治りが遅くなっているのでケガ自体を気を付けて頑張ります。
▽目標を宣言しよう！
毎日継続することが目標となります！
ケガで一週出遅れましたが、残りの期間無理なく楽しくトレーニングに励みます！
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from: としころさん
2026/08/29 00:06:21
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は毎日トレーニングしましたー😆3日坊主にならないように気をつけました🤣あと3回で20kmのランニングも行いました🏃
▽目標を宣言しよう！
今回のチャレンジを最後まで継続してやり抜く！！がんばるぞ💪
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from: ひっきーさん
2026/08/28 23:56:09
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は、2日ほどコアベルト2を使わない日ができてしまいました。。。
それでも、食事制限と運動を継続していることで、体重は少しずつ下がってきています！
最近は身体の変化も感じるようになってきて、脂肪が減ってきたためか、コアベルト2の強度を高くすると腹筋が以前よりつらく感じることもあります。
無理をしすぎないようにしつつ、できるだけ継続することを意識して、また来週も頑張りたいと思います！💪
▽目標を宣言しよう！
最終的な目標は、細マッチョになること！
まずは体脂肪をしっかり落として、健康的に身体を引き締めていきたいと思っています。
当面の目標は、年内にMAX体重から-20kg！
現在は-10kgに到達しそうなところまで来ているので、まずは折り返し地点を目指して頑張ります。
まだ道のりは長いですが、コアベルト2を使った運動や食事管理を続けながら、少しずつ理想の身体に近づけていきたいです！💪
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from: ひまわりさん
2026/08/28 23:43:23
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週もファイトー🏅🌻🥇
無理なく楽しく頑張りました〜♪
▽目標を宣言しよう！
ピラティスで呼吸の使い方を学んだので、深い呼吸ができるように、背中にも呼吸が入る感覚を意識していきます。
背中の肩甲骨まわりのほぐしも取り入れながら、少しずつ変化していく身体を楽しみたいです♪
無理なく、コツコツ頑張ります👍🌻
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from: ばななさん
2026/08/28 23:26:15
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は、家事の合間にフットフィットを使う時間を意識してつくりました。
足裏がじんわり温かくなる感じが心地よくて、続けるほどふくらはぎが軽くなる気がします。
短い時間でも「今日もできた」と思えることが励みになり、少しずつ習慣として定着してきました。
無理のないペースを大切にしながら、来週もコツコツ続けていきたいと思います
▽目標を宣言しよう！
私の目標は、足のめぐりを整えて、毎日の動きを少しでもラクにすることです。
家事や仕事の合間でも続けられると思い、負担なく使えるフットフィットを選びました。
10週間のプロジェクトを通して、少しずつ体の調子を整えながら、仲間のみなさんと一緒に頑張っていきたいです✨
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from: HIRO!!さん
41分前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は、1日だけ休んでしまいました。全体的にモチベーションが下がり、やる気が出ませんでした。先週のスタート時は、やる気満々でしたが飽きずに挑戦する方法を見つけないと挫折しそうです。
▽目標を宣言しよう！
SIXPAD CLUB アプリ内にある動画コンテンツの「ダイエット初級1」を毎日取り組めるようにしたいです。動画コンテンツとCore Belt 2が連動できると便利なんだけどな〜
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