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お題<Week3>一緒に頑張る仲間を見つけよう!(9/4-10)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】

※※こちらは『VITALLIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※VITALLIFEプロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ・今週のトレ

※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※

VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week3のお題への回答
を投稿してください!

※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。


\Week3のお題はこちら/
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

【一緒に頑張る仲間を見つけよう!】

Week1,2のトピックにあるみなさんのトレーニング日記を読んで、
「いいね!」と思った投稿にスタンプを押して応援しましょう🔥
気になった投稿には、返信コメントで『一緒に頑張りましょう!』という気持ちを届けてみてください。
一緒に頑張る仲間を見つけて、励まし合いながらトレーニングを続けていきましょう!

今週のトレーニング日記の投稿もお忘れなく!

▼投稿はこちら


▽Week1のトピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100222075099#position1100222075099
▽Week2のトピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100222075120#position1100222075120

■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

※こちらのお題は、<9月10日(木)>までに投稿をお願いします!
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。


▽今週のワンポイントアドバイス▽
一緒に頑張る仲間を見つけることで、継続のモチベーションがアップします!
同じ目標を持っている方や、高い目標に向かって頑張っている方を見つけ、
ご自身のモチベーションアップに繋げましょう💪


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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは?
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします!
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from: ほとけさん

2026/09/06 08:42:02

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▽今週のトレーニング日記を書こう!
今週は雨が続いてロードバイクには乗れていませんが、ウォーキングや筋トレは継続できています。

sixpad製品の感想としては
パワースーツとコアベルトを併用していますが、腹筋に関してはコアベルトの方が良く効いています。
特に筋トレ時よりも有酸素運動の時の方が効果がありそうです。

また疲労が溜まった夕方や夜にフットフィット3のコンディショニングモード(強度は4〜6)を行うと翌日の脚の疲労が軽減されています。

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