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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/09/04 10:04:36
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お題＜Week３＞一緒に頑張る仲間を見つけよう！(9/4-10)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITALLIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※VITALLIFEプロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ・今週のトレ
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week３のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week３のお題はこちら／
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【一緒に頑張る仲間を見つけよう！】
Week1,2のトピックにあるみなさんのトレーニング日記を読んで、
「いいね！」と思った投稿にスタンプを押して応援しましょう🔥
気になった投稿には、返信コメントで『一緒に頑張りましょう！』という気持ちを届けてみてください。
一緒に頑張る仲間を見つけて、励まし合いながらトレーニングを続けていきましょう！
今週のトレーニング日記の投稿もお忘れなく！
▼投稿はこちら
▽Week１のトピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100222075099#position1100222075099
▽Week２のトピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100222075120#position1100222075120
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※こちらのお題は、＜9月10日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
一緒に頑張る仲間を見つけることで、継続のモチベーションがアップします！
同じ目標を持っている方や、高い目標に向かって頑張っている方を見つけ、
ご自身のモチベーションアップに繋げましょう💪
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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from: りなままさん
2026/09/10 23:55:44
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私も腰椎椎間板ヘルニアからの下半身の痛みで神経の痛み止めを処方され飲んでいます。
nanaさんの日記とても参考になりました。ホントに辛いですよね😭
私は腹筋用のコアベルトを使っていますが、メディカルコアも買おうか悩み中。
nanaさんの痛みが少しでも良くなりますように！一緒に頑張りましょう！
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from: nanaさん
2026/09/09 11:02:43
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
2026/09/02からスタートしたメディカルコア。
昨年7月に重度の腰痛ヘルニアと診断され手術しかないと言われましたが 主治医は年齢的に手術は早い。リハビリで筋肉をつけなさい！と24h痛み止めを飲みながら医療保険外の針。
針後そのまま運動リハビリを週2回。医療保険内のリハビリAKAを週2回やってきましたが2年を目前に足先までの痺れや痛み止めも効いている時間が短くなり、主治医より運動禁止命令が出され、9/2からメディカルコアを始めました。初日は悪化したらどうしよう…。と恐る恐る。2日目までは筋肉がギュッと締め付けられる瞬間にボキボキボキｯと音と同時にピキーンと神経に触る感覚がありましたが、痛みが日常的に出で来るわけでもなく、むしろガチガチに固まった腰がほぐされ楽に…。3日目以降はその楽さが癖になり、腹筋の使い方がわかってきたのか日常生活動作の中で復帰が使えていると感じるようになりました。そのせいが1年間ずっと耐えてきた神経に触れるキーンとした痛みも消失。6・7日目辺りには買い物荷物をぶら下げた状態で小走りが出来るようになり、この1週間キーンとした神経の痛みは治まり、8日目朝の痛み止めを飲み忘れ1時間家事が出来るくらいまでに来ています。
Week３のお題
【一緒に頑張る仲間を見つけよう！】
治療の参考に
重度のヘルニアや狭窄症などの方。
またそれらで手術を行った方達と一緒に頑張れたらいいな。と思っています(*≧∀≦*)
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