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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/01/24 10:44:36
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【SIXPAD 筋トレ部】トレーニング日記はこちらから！
みなさん、こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】です。
このトピックは、『SIXPAD筋トレ部』のトレーニング日記を報告するトピックです。
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このたび、『SIXPAD筋トレ部』がスタートしました！
SIXPAD筋トレ部とは、日々のトレーニングを日記に書いて投稿し、コミュニティの仲間と交流しながら、みなさんと一緒にVITAL LIFEを実現していくためのプロジェクトです！
トレーニング日記では、
SIXPAD製品を使用したトレーニングをしたときはもちろん、
「5分だけ外で散歩しました～！」のような気軽な運動の報告も大歓迎！
以前に開催しましたVITAL LIFEプロジェクトでは、「チームのみなさんと一緒だったから頑張れました！」といったお声をたくさんいただきました。
▽VITAL LIFEプロジェクトとは
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100218902698?scurl=1#position1100218902698
一人ではなかなか続けることが難しいトレーニングでも、仲間と一緒ならきっと続けられるはず...！
そんなお声を受けまして、トレーニング仲間と交流しながら楽しくトレーニングを継続できる場所「SIXPAD 筋トレ部」をスタートすることとなりました！！！
SIXPAD 筋トレ部でできることは大きく２つです！
【１】トレーニング日記の報告
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
もちろん、SIXPAD製品をお持ちでない方の日記投稿・コメント返信も大歓迎です！
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？
▽投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100219360050?open=true#commentForm1100219360050
日記の書き方は自由です！
書き方の参考として、過去のVITAL LIFEプロジェクトのトピックをご覧ください。
▽VITAL LIFEプロジェクト日記投稿トピック
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/#vital_life_project
【２】お役立ち情報の発信
トレーニングの知識や経験が豊富なSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんが、
おすすめのトレーニング方法や習慣化のためのコツ・健康情報などを定期的に発信します！
ここでしか読むことのできないお役立ち情報の発信を、楽しみにお待ちください！
【プレゼントについて】
トレーニング日記を投稿していただいた方のなかから毎月１名様に、SIXPADオリジナルのプロテインシェイカーが当たるチャンス！
さらにSIXPAD CLUBを使ってトレーニングをされた方は、トレーニング記録のスクリーンショットの画像を添付することで当選確率がUPします！
△こちらの画面です△
毎月14日を締め切りとし、当選された方には当月下旬～翌月上旬に当選のお知らせと共に、お届け先を伺うメールをお送りいたします。そのメールに記載の登録フォームにて、お届け先のご入力をお願いいたします。
※当選の発表は、メールの配信をもって代えさせていただきます。なお、当選のご連絡後、期日までにお届け先のご登録がない場合は、当選が無効になりますのでご注意ください。
※当選メールの配信時期は変更になる場合がございます。
【注意事項】
・キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html
たくさんのご参加を、心よりお待ちしております！-
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コメント: 全392件
from: ほとけさん
2025/09/05 20:51:33
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今朝はKIYOKAさんのサーキットトレーニングをパワースーツを着て行いました。
キツすぎない程度の負荷が朝にはちょうどいいです🤔
雨が止んだので夕方はロードバイクで45kmほど軽く走りました🚴♂️
from: ほとけさん
2025/08/27 20:51:00
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早朝に一緒にプランク⑤をパワースーツを着て行いました！
これをすると目覚めが違います笑
その後40kmほどロードバイクで走りました🚴♂️
今朝は強度は低めのベーストレーニングです。
帰宅後は25分間再びロードバイクで高強度のトレーニングを行いました。心拍200を超えるハードメニューです。
その後はしっかりリカバリーに努め明日に備えます。
from: ほとけさん
2025/08/03 17:06:01
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今朝は60kmほどロードバイクで走りました。
昼前にはKENTAさんの腹筋トレーニングを上下スーツを着て行いました。
最後のバタ足は気合いです。
そのほかはリカバリーメニューやフットフィット3のコンディショニングを行いました。
from: ほとけさん
2025/07/22 20:30:33
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早朝に一緒にプランク11をして、その後ロードバイクで40km走りました。
通勤中はコアベルトを使用しました。
帰宅後はロードバイクで30km走ったあと、上下スーツを着て、下半身ストレッチを行いました。
from: のんちゃんさん
2025/07/22 12:48:33
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始めまして、初めて投稿します。
5月末にコアベルト2を買い替えてから、毎日利用してます。
主に、出勤の電車とジムのスタジオレッスン時に利用してます。
SIXPAD CLUBアプリでフレンド追加したいのですが、方法がわかりません
from: ほとけさん
2025/07/21 19:25:38
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今日は一緒にプランク③をコアベルトをつけて行いました。
またAIさんの「腹筋群全体の引き締め体幹トレーニング」を上下スーツを着て行いました。
私ごとですが、誕生日でバースデーバッチを貰いました！
from: ほとけさん
2025/07/18 18:30:02
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今朝は50kmロードバイクで走りました。
気温はそこまで高くないですが湿度が高く汗がすごかったです。
その後は1時間ほどかけて6km先の職場までウォーキングしました。その際にコアベルトを着用しました。
有酸素運動×EMSはいつもながらに効果抜群です。
from: 毎日作業着さん
2025/07/17 20:41:44
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こんばんは
夏季休暇最終日でした。
訪問リハビリとフットフィットでリハビリです。
皆さんがいるので励みになります。
ありがとうございました。
おやすみなさい。
from: 毎日作業着さん
2025/07/16 19:38:21
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遠征で15日はトレーニングをしなかった。
一日空いたけど、トレーニングです。
今日のラジオで「自動になったらいいのに」がテーマでした。運動と答えたリスナーさんがいましたが、それ、ありますよ。
from: teruteruwasiさん
2025/07/15 06:24:30
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
体力の維持をしてきたい
from: ほとけさん
2025/09/10 23:05:36
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今朝はロードバイクで50km走りました。
途中に5回スプリント練習を入れたので今朝はハードな内容です。
日中の隙間時間にはカールブレイズを60回行いました。
夕方には一緒にプランク③をパワースーツを着て行いました。
さらにロードバイクで20km走りました。こちらは強度は低めで一定ペースで走るメニューです。
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