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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024/08/15 12:08:17
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【チーム「健康維持」】 お題への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」のお題トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
masapyonさん r-y.loveさん usafanさん
カロリーメイトさん こまこまさん さんたさん
そうしゅうさん まあしさん もこもこさん るるるさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックにてお題にご回答ください！
お題は、約1か月ごとに更新されます。新しいお題が始まったときは、このトピックに再びコメントを投稿してください。
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■「毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、みんなで継続を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、約3か月間、製品使用の習慣化を目指していただきます！
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＼ただいま実施中のお題はこちら／
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お題3 【チーム「健康維持」】
【最終お題】ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！
プロジェクトもラスト1か月となりました。トレーニングの調子はいかがでしょうか？
最後のお題では、プロジェクト参加前と現在を比べた、ボディの変化や意識の変化についてお聞かせください！どんな小さな変化でも構いません♪
また、3か月を振り返ってのプロジェクト全体への感想もぜひお聞かせください。写真の投稿も大歓迎です！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/311kt
▼これまでのお題
お題1：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！
お題2：ただいま中間地点！継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えて
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＼随時、投稿お待ちしています！日記の投稿はこちら／
▼【チーム「健康維持」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/211ds
※3つ目のお題への投稿は、11月15日（金）までにお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月…と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！
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コメント: 全152件
from: Honesta!さん
2024/11/15 12:40:31
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
継続は力なりとはいいますが、どんな事でも毎日続けるのって大変だと思うんです(それも３ヶ月も)。
飽き性の私もメンバーの方を見習って頑張らなくっちゃ！と思いました♪
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from: きなこさん
2024/11/13 22:57:44
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
初めまして、腰痛予防の為にトレーニングを始めて4日目です。
トレーニング前は頻繁に腰痛になりましたが、トレーニングをしてから
腰痛がなくなりました。即効果が出たので驚いています。
スポーツジムより楽して運動できるので継続したいと思います
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from: おぎもえききりんこさん
2024/11/13 09:12:27
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）とれいにんぐましいん、それぞれ、とれもろと、あんまりしみにと、かだいひようかさせゆかなく、ぐんぐんまあまあだなと、じみちに、ひとのみるめより、がんをつよく、きをいれたぐう！
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
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from: そうしゅうさん
2024/11/13 00:10:54
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
ポッキーの日、投稿するのを忘れてしまいました。後数日で終わりなんですね。
今日は槙野さんが応援メッセージ送ってくれました。
こういうのも励みになりますね。嬉しいです。
ながら運動ですが、毎日何かやろうと思えるようになったのは大きな変化です。
プロジェクトが終わっても続けて行きたいと思います。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
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from: himawarinnさん
2024/11/12 12:45:13
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
毎日続けるって大事ですね！
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from: masapyonさん
2024/11/11 19:55:32
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
プロジェクトも残りわずかですね。
感謝の気持ちをお伝えしたくてお題３、２回目の投稿です。
今まで運動は大事。これとこれとこれ…は毎日しよう！と表まで作ってトライしたことがありした。
でもきょうは忙しかったから、きょうは疲れたからと全然続かない。
それが今回はコアベルトを巻くだけでトレーニングできるんだもの、そんな言い訳をする必要がありません。
夕ご飯までに巻けなかった日はお風呂上がりに巻く。
と決めただけで簡単に継続することができました。
スタートはメールに気がついた８月１７日からになりましたが、９月に風邪でダウンしていた数日を除いて１０月皆勤。１１月も今のところ皆勤です。
運動の習慣がついたことが一番嬉しいです。
ウエストは、脇を触ってもスッキリ。
背中を触ってもスッキリ。
肝心のお腹は、やっぱりまだふにゃふにゃ柔らかいですが💦
でもサイズ的には随分落ちました。
またコレステロールの数値が高めで内科の先生から甘いものと乳脂肪を止めなさいと言われていましたが先日の血液検査では基準値内に。
お薬をのまなくて済みました。
これは食生活にプラスして運動したことも良かったのかなと思っています。
これからも健康のため運動を続けていきたいです。
ありがとうございました。
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from: usafanさん
2024/11/10 16:53:15
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
プロジェクトを通じて、今までやらなきゃと意識してやっとやる感じでなかなか継続出来なかった運動が、ご飯を食べて休憩後に意識しなくても始められて、継続することが出来るようになったことが嬉しいです。
皆さんの日々の頑張りを見たおかげもかなりあると思います！
しかも、目標にしていたCoreBeltとFootFitのみではなくスクワットやカーフレイズも少しづつですが実施出来る日が増えたのも嬉しい結果です、プロジェクト終わっても意識せず継続を続けて行きたいです！
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from: aiさん
2024/11/10 15:41:30
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
体型や数字で結果が出るのが嬉しですね
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from: sarisariさん
2024/11/10 15:11:20
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
頑張って下さい。
応援しています。
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from: しばくろさん
2024/11/09 21:43:59
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
歳をとると時と共に衰えていくので健康維持は重要です。みなさんのコメントを参考に私もできることをやっていきたいです。チームのみなさんの日々の健康維持を応援します。
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from: れいかずさん
2024/11/09 19:32:41
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
いつか使いたい
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
応援(*´∀｀*)尸"
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from: さんまる子さん
2024/11/09 14:07:00
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
継続は力なり頑張ってください
応援しています
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from: かおりさん
2024/11/09 12:38:52
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
だいたい毎日ながら運動をしています。
TVを見ながら開脚運動など！
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
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from: ちいかわさん
2024/11/09 10:51:40
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
毎日続けるのは大変だと思いますが、頑張ってください。
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from: ごんちゃんさん
2024/11/09 07:46:57
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
少し張りがもどってきました。お腹の割れは１本です。６つに割れるのはいつの日か、これからも頑張ります。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
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from: はいからんさん
2024/11/09 00:08:13
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
階段の上り下りが息切れしなくなりました。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
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from: 影丸さん
2024/11/08 17:16:54
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
ボディ意識も大切ですが、5月に大動脈乖離を発症し、7/2に人工血管置換とステントグラフトの手術を受けたので、今は、ボディメイクより体調を良くすることを重視しています。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
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from: こまこまさん
2024/11/06 05:04:33
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
こまこまです。 では、報告します。
三ヶ月頑張った成果は、
体重 0.7キロダウン
体脂肪 0.4パーセントダウン
でした。画期的に痩せた訳ではありませんが、徐々に右肩下がりになったのは、運動する意識かと思います。
このチームに参加出来て毎日のトレーニングと体重測定を習慣に出来た事はとてもよかと思います。
目標は達成出来ませんでしたが、1年後、2年後の成果にできる様継続して行ければと思います。
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from: masapyonさん
2024/11/05 20:48:56
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
「VITALコミュニティ」スタッフ様へ
日記の投稿と３つのお題への投稿（必須）
のうちまだ行ってないものがありますとメールをいただいたようなのですが、何が足らないのでしょうか。
教えていただけますでしょうか。
どうぞよろしくお願いします。
お題 1 8月17日
お題 2 9月15日
お題 3 10月23日
に投稿しています。
日記は数えていないですが、8月はほぼ毎日。
結構書いていると思います。
どちらにメールしたらいいのかわからずこちらにコメントさせていただきました。
申し訳ありません。
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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024/10/30 13:11:17
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みなさんこんにちは！
SIXPADアドバイザー【公式】の菊田です。
ついに最後のお題投稿です。
お題3 【チーム「健康維持」】
【最終お題】ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！
【身体の変化について】
コアベルトのEMSレベルを５からスタートした私ですが、現在、10レベルでも平然とした顔で家事をしながらトレーニングできるようになりました。
慣れもあるかもしれませんが、筋肉が刺激に強くなったかな？と思っております。
また、バイクトレーニングについても、最初は1セットの10分漕ぎ続けることができないくらいの体力でしたが、最近は1セットをしっかり漕ぎ続け、負荷も上げられるようになってきたと感じます。
体力がつきつつあるのかな、と嬉しく思います。
【意識の変化について】
運動については三日坊主の私でしたが、最近はトレーニングをしていない日はもやもやするようになりました。
朝、しっかりトレーニングをしてアプリに記録をつけてから出社するととても良い気分で、それをしばらく継続しているおかげで、その状態が【普段の私の状態】になったのかと考えております。
運動することは身体にも心にも良いとあらためて実感できたので、このプロジェクトに感謝しています。
ｰｰｰ
悔いのないよう、残りも走り切りたいと思います！
＞そうしゅうさんへ
トレーニング日記を更新いただき、ありがとうございます！
お題と日記と、掲示板が分かれておりまして、もしよろしければ次回からこちらに投稿いただけると幸いです。
https://cs.beach.jp/scu/211ds
（もちろん、今までの投稿はトレーニング日記としてカウントさせていただきますのでご安心ください。）
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from: そうしゅうさん
2024/10/25 20:33:09
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
今日は薄曇りで歩くには絶好のお天気。隣の駅まで歩いて買い物に行き、1万歩達成しました。日記に書けることができる、というのもモチベーションの一つかと思います。
体の変化ですが、ここ数日心地よい筋肉痛が脚に感じられています。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
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from: さんたさん
2024/10/25 19:34:31
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
今年の特定健診でメタボチェックが積極的支援レベルに😰
重い腰を上げて6月下旬保健指導へ。
「目標:6ヶ月で2kg減！」
えっ？たった2kgでいいの？
と家に帰って体重計に乗ったら、健診の時より2kg増えてる😱
一気に目標が4kg減に😅
ずっと迷っていたコアベルトを購入し、半年ぶりにSixpad復活💪🏻
そんな時
「VITAL LIFEプロジェクト第2弾」募集のメールが目に留まり👀
食事と運動のWで頑張ろうと😤
私にとっては意識改革スタートしてから4ヶ月。朝食は甘い菓子パンから食パン🍞に、甘いペットボトルをお茶・水そしてコーヒーはブラックにチェンジ！おやつの誘惑を我慢する度に、食べてないつもりでも今まで欲望のまま買っていた事に気づく😅
そんなこんなで早くも目標の体重2kg減(実質4kg減)達成🙌🏻なんと腹囲9cmダウン⤵️😳血圧も標準に戻りました👏🏻👏🏻👏🏻
秋冬になり、デザートの誘惑が多くなるのでリバウンドが心配ですが、できるだけキープできるように、Sixpadの動画メニューなど楽しみながら頑張っていきたいです！
(証拠に保健指導の方でまめに記録した写真を添付しようと思いましたが、◯◯減ではなく、体重・腹囲がそのまま載っている重要個人情報バージョンしかないので諦めました😅)
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from: 毎日作業着さん
2024/12/29 19:58:01
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冬です。路面は凍ってツルツルです。
杖突きのワシはウォーキングはできません。
きょうもシックスパッドのフットフィットでリハビリとしてトレーニングです。
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