みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

「風邪を引いたら○○をする」「朝ごはんに○○を食べる」など、みなさんが自然と実践している健康習慣や、使っているアイテムってありませんか？＾＾
特別な意識はなくても、気がつくとずっと頼りにしていたり、家族で受け継がれていたり♪

今回は、そんな無意識の習慣の中にある健康法をみなさんに聞いてみたいと思います！

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そういえば昔からやっている！そんなわが家の健康習慣や頼りのアイテム大募集
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たとえば...♪

●朝、白湯を飲むようにしています。母が毎朝飲んでいて「あなたも飲みなさい」と、私の分も用意してくれていたのでなんとなく始まった習慣です。あとになって、朝白湯を飲むのは良いと知りました＾＾今では起きたらまずお湯を沸かすのが当たり前の習慣に♪

●風邪をひくと、まず梅干し入りのおかゆを食べます。薬よりも先に「まずはこれ！」と祖母が作ってくれていました。今では私も子どもに同じようにしています。特に根拠はないけど、これを食べて寝ると良くなる気がするんですよね～＾＾

●小さい頃から夏でもパジャマは長袖・長ズボンです。これが当たり前だったので疑問に思ったこともなかったのですが、周りから「暑くないの？」と言われることも。でも、この方が体が冷えないし、ぐっすり眠れる気がするんですよね。

などなど、どんな小さなことでもかまいませんので、「わが家の健康習慣」「健康必需品」を聞かせてください！理由やきっかけなどもおしえていただけると嬉しいです♪

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みなさんの投稿をお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）