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from: さぶろうまるさん
2025/12/18 10:30:03
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“冬の腸活”に向けてちょっとした工夫「あるある」体験
「寒いと便秘になりやすい気がします」という声をよく聞きます。
その通りですね。寒いと大腸の動きも鈍くなります。「朝起きたらすぐ白湯」「毎朝あたたかい味噌汁」「腹巻きでお腹を冷やさないようにする」など“冬の腸活”に向けてちょっとした工夫を取り入れることで毎日の調子を整えてくれます。皆さんはどんな腸活アイテムや習慣を取り入れていますか。おすすめもぜひコメントで教えてください！
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コメント: 全123件
from: いんりつさん
2026/03/03 10:12:34
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冬は腸の動きが鈍くなるので、朝いちばんに白湯をゆっくり飲む習慣を続けています🍵✨
内側からじんわり温まると自然とお腹が動き出す感じがします😊
さらに腹巻きでお腹を冷やさないようにするのも私の定番対策です🧣
from: まっちゃん5さん
2026/03/29 06:36:08
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温かいお茶とレンジで温めるカイロ～寒さ対策ですが腸活にもなっていると思います。
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