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from: コウキンさん
50分前
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ようやく腰が復活ですぎっくり腰はつらかったですがぎっくり腰になって良かったと思えるような1ヶ月でしたストレッチを集中的にやったことにより股関節や肩甲骨
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1時間前
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】午後までのトレーニングの報告です。今日は想定外というほど仕事が早く片付いたのでダッシュで家に帰り先日息子が気に
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】今日のトレーニング午前の部出勤前にメディカルコアトレーニングレベル6から始め最終的にはレベル10まで行きました
2025/10/13 19:08:11
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!今朝は昨日の渋滞疲れとパッタイをつまみに深酒をしたせいか朝なかなか起きられなくて、ストレッチやる
2025/10/12 22:18:32
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です有言実行トレーニングはとほほレベル6SSさんの半分以下です😅コンディショニングはレベル10😅今日は
2025/10/12 21:29:32
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】人生初のソースカツ丼大変美味しいございました。諏訪湖サービスエリアで温泉につかりリフレッシュして帰りは高速で帰
2025/10/12 11:03:39
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】おはようございます。今朝のトレーニング報告今日はソースカツ丼を食べに食べかけなんて4時半に起きて腰痛改善ストレ
2025/10/11 19:35:54
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です準備はしている間にみんな風呂へ入ってなかなか出てこないのでパワースーツトップを着てレベル2020k
2025/10/11 18:36:00
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!今日のトレーニング報告です!朝飯前にメディカルコアレベル8でトレーニング23分ワンセットコンディ
2025/10/11 12:24:16
レベル16は神ですな😄
2025/10/10 20:14:07
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です。今日も出勤前に腰痛改善ストレッチ1セットメディカルコア装着レベル8で1セットコンディショナーはレ
2025/10/09 19:52:42
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です！夜のトレーニング報告です明日出発時間がめっちゃ早いんでどうしてもご飯は食べながらお酒を飲みながら
2025/10/09 06:16:55
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】おはようございます今朝のトレーニング報告です。メディコルコアトレーニングレベル6から9でやりました。コンディシ
2025/10/09 04:10:19
田舎ですから😊
2025/10/08 20:07:34
オフィシャルトレーナーの方が若い方ばかりなので例えば60歳のオフィシャルトレーナーとか70歳のオフィシャルトレーナーとか75歳のオフィシャルトレーナー
2025/10/08 19:52:52
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です夕方のトレーニング報告です今日は暑かったですね明日の荷物も無事積み終わり帰宅ところがこの荷物がシッ
2025/10/08 06:54:01
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】おはようございます今日は満月ですね写真を撮ってみましたが私のオンボロAndroidではきれいに取れません残念ト
2025/10/07 20:05:40
嫁の育て方が良かったんだと思います息子が小学生に上がる前に何か習い事をさせたいと思い嫁はピアノと言いましたが強引に極真空手を習わせました息子だけやらせ
2025/10/07 20:03:05
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日というよりも日付が変わる前に出勤でしたので配達先が近いこともあり段取りよく積み込みが終わったの
2025/10/06 22:32:45
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】おはようございます予定より早いですが自然に目が覚めたので腰痛改善ストレッチをワンセットやりましたでは仕事に行っ
2025/10/06 17:16:50
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝も出勤前に腰痛改善ストレッチ肩こり改善ストレッチのはずでしたが息子が買ってくれたメディカルコア
2025/10/05 20:15:56
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】メディカルコア使ってみました！？コアベルトと同じレベルだろうと高岡くりレベル8まで一気に上げてみましたがまるで
2025/10/05 19:09:00
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です昨日は結構飲み過ぎて猫と一緒にリビングで寝てしまいました朝一で配達へ行く予定があったので腰痛改善ス
2025/10/05 06:03:37
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様ですまずは今日のトレーニングの報告だけは先にします午前中に腰痛改善ストレッチ肩こり改善ストレッチ1セッ
2025/10/03 20:48:15
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!今日も出勤前に腰椎改善ストレッチ寝坊してためワンセットしてできませんでした道が空いていて思ったよ
2025/10/02 19:22:06
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝は0時出発のため23時半に腰痛改善ストレッチを10分だけやって出発。昼休憩でハンドパルスを右左
2025/10/01 17:42:05
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝も出勤前に腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチ肩甲骨とお尻を意識して20分やってから出勤隙
2025/10/01 06:20:38
体内年齢45歳ということで定年まであと15年頑張ります🤣
2025/09/30 19:17:09
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】
2025/09/30 19:16:21
日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝も出勤前に腰痛改善ストレッチ肩こり改善ストレッチ前屈ストレッチ上級編1セットずつやりました隙間
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from: コウキンさん
50分前
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ようやく腰が復活ですぎっくり腰はつらかったですがぎっくり腰になって良かったと思えるような1ヶ月でしたストレッチを集中的にやったことにより股関節や肩甲骨
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