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from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
2024年03月19日 10時26分15秒
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【毎日投稿歓迎】今日のカラダとココロの調子は？～「元気のモト」も共有しよう～
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「ちょっとひといきラウンジ」では、みなさんと一緒に、心身ともに元気な今日と明日のために、いろんな「元気のモト」について、話したいと思っています♪
まずは、みなさんの"今日のカラダとココロの調子"をおしえてください！
【毎日投稿歓迎】
今日のカラダとココロの調子は？～「元気のモト」も共有しよう～
たとえば...
●今日も元気です！毎日の散歩が元気のモトです。夫や友人と歩く時は、他愛もないおしゃべりから元気を分けてもらっています♪今日は、ご近所さんのお庭の花を見て春を感じ、なんだか嬉しくなりました＾＾
●最近、風邪をひいて体調不良が続いています。料理する気もなかなか起きないのですが、こんな時こそ、温かい食べ物で栄養をチャージした方が良いですね。今晩は、生姜と野菜たっぷりのスープを作りたいと思います！
●来週、ずっと楽しみにしていた舞台を観に行きます。今からウキウキしてココロは絶好調！でも仕事が忙しくて睡眠不足なのでカラダは元気とは言えないかも...。しっかり睡眠もとって、ココロもカラダも万全に整えて舞台を観に行きたいですね。
などなど、今日のカラダとココロの調子と、あなたの元気をサポートしてくれるモノ・コト、「○○があれば元気になれる！」というモノ・コトをおしえてください♪
このテーマへの投稿は、何度でも大歓迎！今日の調子をいつでも書き込んでくださいね！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「わかる！」「素敵！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
みなさんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです^^
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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コメント: 全1134件
from: 三毛猫さん
2024年05月30日 12時48分33秒
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健康で元気に過ごすために「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」を実践しています。高齢者は「１０、８、６ルール」の生活習慣です。「睡眠十分、腹八分、運動六分」です。これが、「元気のモト」です。
from: Honesta!さん
2024年05月30日 12時45分31秒
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Perfumeの歌詞じゃないけれど、私は結局は自分次第だと考えるようにしているので、今日も明日も明後日も、私の調子は毎日が絶好調です★ミそう思っていれば幸せは必ずやってきます♪
from: 三毛猫さん
2024年05月30日 12時39分14秒
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毎朝のウオーキングやジョギング、ランニングに強弱、メリハリをつけたサーキットトレーニングにストレッチなどの運動をしています。心地よい疲れをお風呂で癒し熟睡でき、朝の目覚めが爽快！これが、「元気のモト」です。
from: 三毛猫さん
2024年05月30日 04時38分23秒
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健康で元気に過ごすために「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」を実践しています。高齢者は「１０、８、６ルール」の生活習慣です。「睡眠十分、腹八分、運動六分」です。これが、「元気のモト」ですね。
from: 三毛猫さん
2024年05月30日 04時34分44秒
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毎朝のウオーキングやジョギング、ランニングに強弱、メリハリをつけたサーキットトレーニングにストレッチなどの運動をしています。心地よい疲れをお風呂で癒し熟睡でき、朝の目覚めが爽快！これが、「元気のモト」です。
from: いちりんさん
2024年05月31日 09時26分02秒
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３週間位体調を崩していてきつかったですが大分良くなりました。
食事は普通に食べられたの良かったです。
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