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from: ロイさん
2006年02月27日 15時22分27秒
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眠くないですか〜？
最近やたらと眠いのですがなぜでしょう？決まって午後2時ぐらいになると眠くなります。仕事上、自動車を運転するので30分の仮眠をとるようにしています。以前
最近やたらと眠いのですがなぜでしょう？決まって午後2時ぐらいになると眠くなります。仕事上、自動車を運転するので30分の仮眠をとるようにしています。以前は我慢に我慢を重ねて頑張っていましたが、居眠り運転をしかけたのでやめて仮眠をとるようにしました。
仮眠する前にコーヒーを飲みます。そうするとカフェインが30分ぐらいで効いてきて覚醒するそうです。さわやかに目が覚めます。でもなぜ眠たくなるのかな〜？夜更かしもしないのに・・・・
最近、通販で青春の時代というＣＤを買いました。私達の青春時代にヒットした唄が70曲ぐらい入っていました。車のなかは一瞬あの頃に帰りました。色々な思い出が甦ってきました。＊＊＊＊＊
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from: ロイさん
2006年02月28日 20時09分57秒
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「Re:Re:眠くないですか〜？」
> ロイさん、こんばんは。
> 仮眠する前のコーヒーは多分間違いです。
> カフェインは中枢神経興奮薬で、眠気を除去します。
> つまりロイさんの場合、仮眠が仮眠の役割を果たしてません。
> そりゃ目覚めはさわやかです。眠気が除去されますから。
>
> ロイさんには夜、眠る前にココアをお勧めします。
> テオブロミンという成分が自律神経に作用して
> リラックス、睡眠障害解消に有効です。
> 疲労回復の効用もありますし、
> ポリフェノールが細胞の老化や生活習慣病を防ぎます。
>
> ただし、栄養価が高いので飲みすぎには注意。
>
> 以上、「元・おもいッきりテレビ ディレクター」でした。
>
> ロイです＊＊＊＊ 咲乱坊さん ありがとうございます。ココア試してみます。
昼間はたまに飲むんですけど、ちょっと甘くて疲れがとれる感じがします。老化の防止とはなかなか目が離せませんね。＊＊＊＊
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