連日の過密スケジュールが終わり、今日やっとこさ　休みとあいなりまして、、、

泥のように眠り、ひたすら眠り、早朝シャワーをあびて又眠り、

10時ごろには　やっと（生きてる）と実感できるほど　体力が回復しました。

明日が　整体に恵比寿にでかける予定なので　今日は　まったく出歩かず、

体力温存の日とすることに、、、

というか、、とにかく　暑いです。エアコンをつけている部屋はもちろん涼しいのですけれど

台所にくると暑さがじわーーーっときます、調理をするとなお汗がふきでます。

で、又　お風呂に入り、さっぱりしたあと、エアコンの設定温度をさげて　扇風機

で　その冷たい空気を台所にも行き渡らせる作戦です。

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その合間には　掃除機　かけて　拭き掃除。目立つシミみたいなものだけを拭いて

行くのですが　これが　結構な運動量で、膝が痛いので　バレーボール用の

クッション付き膝サポートを購入し、これならば　楽々　床を這いまわれて、きれいに

なるし　ま、　たまのなんにもない休日だけする　エクササイズと思うことに、、、。

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そうそう　玉ねぎ（淡路島産）をふるさと納税の返戻金でたくさんおくられてきたと

次女がこの間、3個もってきたのですが（まぁ、特大に大きくて）

せっかく新鮮な玉ねぎなので　漬物にしようと（インドの漬物=アチャール）というそうです。

これをつくるのははじめてですが　やってみると簡単でめっちゃおいしいーーーー。

玉ねぎをどんどんきってゆき　あまりうすくしないのがみそ。

お酢、チリパウダー、オリーブオイル　ケチャップで和えるだけ。

冷蔵庫で冷やしてなじませる。　ビールのお供に　最高です。

酢と辛いのが特徴。暑いこの時期　ピリ辛なのが　よれーーーーーっとだるんだ

身体に　効く~~~~~