だ・た

おはようございます(^^)/




私のお気に入り(^^ゞ


1日の野菜の摂取量の目安

生活習慣病予防の観点から、1日に必要な野菜量は350g以上といわれているそうです。
野菜には、ナトリウム（食塩）を排出して
血圧を下げる効果のあるカリウムが多く含まれ、
体内の細胞・組織の酸化を抑制するビタミンも多く含んでいるそうです。


なかなか350gは、取れません(ノ_・。)