hanaさん
かなさん

昔から健康法とか食事の良し悪しについてのノウハウってけっこう変化してきたと思うけど
さすがに今年の天気の変化は異常だし、6月中旬でこの蒸し暑さはかなりヤバいと思います
だから各自それぞれ自分に合った対策で水分確保血流確保、エネルギー確保、クールダウン工夫するべきではないかと思います

スパルタな中学高校で蒸し風呂体育館内でバスケットボールやらせる、この不快指数で長距離走走らせるなどはこの数日は避けるべきというのは当たり前だと思います。