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from: kktさん
2024年04月04日 22時31分37秒
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「春の運動日記」寝ながら出来る体操
全身を巡る筋膜がねじれてまともに立って運動とか出来ない自分なので。気功の本で見つけた寝ながら出来る体操を実践中です。その名も『ぷるぷる体操』!
全身を巡る筋膜がねじれてまともに立って運動とか出来ない自分なので。気功の本で見つけた寝ながら出来る体操を実践中です。その名も『ぷるぷる体操』!
from: kktさん
2024年04月10日 17時00分09秒
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仕上げに腰を支えるかたちで脚を真っ直ぐに上げてフルフルバタつかせます。立ち仕事が長い人におすすめの体操です。
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