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  • from: kktさん

    2024/04/04 22:31:37

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    「春の運動日記」寝ながら出来る体操

    全身を巡る筋膜がねじれてまともに立って運動とか出来ない自分なので。気功の本で見つけた寝ながら出来る体操を実践中です。その名も『ぷるぷる体操』！

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    • 135

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コメント: 全135件

from: kktさん

2026/09/13 13:05:06

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腕立て伏せと肩こりの繰り返しです

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from: kktさん

2026/07/07 21:55:35

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腰痛い

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from: タラリラリンチャムさん

2026/06/20 19:31:02

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私も毎日ではありませんが金魚泳ぎ体操をしています。

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from: kktさん

2026/06/20 11:40:41

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徹夜でも追いつかない忙しさ💦

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2026/06/17 16:35:02

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マジしんどい

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from: kktさん

2026/05/08 14:26:06

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時間に追われる毎日です(*_*;

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2026/05/06 06:35:26

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腰が痛い

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from: kktさん

2026/04/25 19:51:39

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食べる時間が無くてガリガリです🫩

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from: ブラザートムさん

2026/04/02 23:20:01

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ストレッチ

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from: kktさん

2026/03/14 23:26:32

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痛みが治まった…かな？

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from: タラリラリンチャムさん

2026/03/05 20:39:56

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人間工夫次第でどんな体勢でも運動できるんですね。
要はやる気と努力次第ということですね。
お互い頑張りましょう。

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from: kktさん

2026/02/22 19:56:09

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やっと痛みが和らいできた

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from: kktさん

2026/02/03 17:01:10

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いてーよ

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from: kktさん

2026/01/13 11:25:01

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地獄のような痛み苦しみ

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from: トクちゃんさん

2026/01/06 10:03:27

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体を左右に
足の上げ下げ
足指のグー、チョキ、パー

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from: kktさん

2025/12/29 06:12:12

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マジやばい

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from: 躑躅さん

2025/12/27 05:35:12

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ストレッチ

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from: kktさん

2025/12/15 06:59:12

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筋膜が食い込んでくる。痛いです。

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from: kktさん

2025/12/02 01:53:43

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時間がない…

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from: kktさん

2025/11/14 23:52:16

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ちょっとずつ腕立て慣れてきた

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from: kktさん

2025/10/29 04:32:43

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寒いので生きてるだけで筋トレ

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from: kktさん

2025/10/20 06:41:46

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鍛え直しです

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from: kktさん

2025/10/19 07:59:14

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腕立て5回しか出来なくなってました

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from: kktさん

2025/10/09 19:18:19

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衰えにびっくりしたので腕立ても頑張ります

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from: kktさん

2025/10/08 08:05:53

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足のむくみをなんとかしたいし

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from: kktさん

2025/10/05 19:05:45

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季節の変わり目。筋膜の状態も変わり目。

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from: kktさん

2025/09/18 15:39:29

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やりました

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from: kktさん

2025/09/17 01:31:03

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続けてます

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from: kktさん

2025/09/12 13:28:26

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やったよ

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from: みいさん

2025/09/03 18:47:30

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足を上げ下げする。

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