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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:28
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【チーム「健康維持」】 日記の投稿はこちら ~VITAL LIFEプロジェクト第3期~
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ!VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ!VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら!(50音順)
kinさん louismamanさん pasingさん
Rさん sarisariさん SSさん あひとさん
きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎!
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ!」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします!
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎!
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう!
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください!
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/515gd
https://cs.beach.jp/scu/615ge
https://cs.beach.jp/scu/815gg
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\お題への回答もお待ちしています!/
【チーム「健康維持」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/215s1
2つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/46sszgW
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります(9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります)。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう!!
SIXPADアドバイザー【公式】
from: コウキンさん
2025/09/24 17:44:40
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日記を報告しよう! 【チーム「健康維持」】
お疲れ様です 今朝は0時に起きて腰痛改善ストレッチと少し硬い人向け 前屈 ストレッチをやり出勤です いつもなら コア ベルトで出勤しながらトレーニングをするのですが 修理に出すため 使えません さすがに パワースーツで車の運転は危険なので 笑笑 昼休憩に ハンドパルスを右手と左手を10分ずつやりました その荷物を積み込み 帰宅 何はともあれ リカバリー 腰痛改善ストレッチと前屈 ストレッチをワンセットずつやりました 睡眠不足や疲れがたまってくるとお尻が異常に痛くなります ここが 腰痛の原因なのではとお尻を伸ばす お尻と 前側の腿の筋肉を伸ばすトレーニングを意識して ここんとこやっています 先週と比べれば すごく回復しております まあ 4 t トラックに積み込んで下ろしてきてるのですからお風呂に入り 汗を流してパワースーツ トップスを装着 20khz レベル20で洗濯物を取り込みながらトレーニング & 晩御飯を作りながらトレーニング &弁当箱を洗いながらトレーニング&ハイボールを飲みながらトレーニング 早く体幹トレーニングや スクワットのトレーニングはやりたいです でも今はやれることをしっかり コツコツやって3ヶ月後にしっかりと トレーニングができる体に仕上げていきたいと思います 皆さん一緒に頑張りましょう
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