きょうもリハビリとしてfootFITです。
応援ありがとうございます。
引き続きリハビリに励みます。

永井先生、コメントありがとうございます。
皆様、拍手ありがとうございます。
きょうもリハビリとしてfootFITです。
目指せ月間皆勤賞！

ミントティー様拍手ありがとうございます。
北海道も雪が溶けて、春が待ち遠しいです。
今日もリハビリとしてfootFITです。
二足歩行を頑張ります。

こんばんは
拍手していただいた皆様、ありがとうございます。
今日もリハビリとしてfootFITです。
雪がすっかり溶けるまであと少しです。
溶けたら歩きます。

りんさん、ぴょちゃんさん拍手ありがとうございます。
年度末で忙しくても家に帰ってくればワシの奥さんの作った夕食と、ワシのリハビリが待っています。

おはようございます
日記が抜けています。
毎日リハビリはしています。
3月も頑張ります。

りんさん、拍手ありがとうございます。
きょうはリハビリの日でした。
リハビリといいながら外は寒かったので部屋で身体をほぐしていただきましたが、身体が固く膝裏が伸びません。
毎日のリハビリが必要です。
ここは北海道でも雪の少ないところです。そろそろ積雪がゼロになります。

りんさん、拍手ありがとうございます。
きょうもベッドに座ってリハビリです。
もうすぐ月間皆勤賞です。
2月は短いからね♥️
だからこそ、土曜日まで頑張ります。

りんさん、拍手ありがとうございます

外出で疲れてもfootFITでリハビリです。
今月は二十日連続で続けています。
皆さんはいかがですか？

まだ寒い北海道からです。
昨晩の投稿はできませんでした。
朝になってからの投稿です。

日記を報告しよこんばんは
きのうの暖気で雪が融けて今朝凍って地面はテッカテカです。
歩けないよ～。
そんな日もfootFITでリハビリです。
今月も半分すぎましたね。
目指せ月間皆勤賞！

のばらさん、ぶーんさん拍手ありがとうございます。
外は凍ってテカテカですよ。
こんな日は家の中で安全にfootFITです。
オリンピックも手に汗握ります。
汚い脚でごめんなさい。

てぃーわい様拍手ありがとうございます。
リハビリとしてシックスパッドです。
北海道は降った雪が凍り歩きづらいです。
そんな日も部屋の中でベッドに腰かけてfootFITです。

夜寝る前にシックスパッドです。
その後、ストレッチして寝ます。
皆さんの拍手が励みになります。

あと3週続ければ月間皆勤賞です。
継続は力との言葉を胸に2月もがんばります。

1週間前に届いてから毎日欠かさず朝はコンディション夜にトレーニングをしてますレベル3で実施中
よろしくお願いたします

日記を報告しよう！
メディカルコアを使い始め1ヶ月過ぎました。最初は座ってTVを見ながらでした。ある番組で金岡教授が出演してました。数日後も出演してました。教授の説明はわかりやすく、私のやる気も出ました。今はメディカルコアを使い、筋肉を意識しながら簡単な体操をしてます。

こんばんは
23日は職場の新年会がありました。
事務所で10人ほど（職員の半分くらい）の参加でした。
footFITもシャワーもしませんでした。
こんな日もあるよね。

こんばんは
きょうは午後から訪問のリハビリがありました。
ネットで見た下半身のストレッチもあわせてやります。
応援ありがとうございます。

こんばんは
ワシの地方でも雪となりました。
雪はねははじめての外注（シルバー人材センター）。
雪かきしていただきありがとうございます。
障害者と怪我人の家庭には優しい制度です。
おやすみなさい

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
将来これっを使って健康的な身体になりたいです。

りんさん、白くま兄さん拍手ありがとうございます。
励みになります。
外は凍った路面でもfootFITなら外歩きと同等の筋トレができます。
ありがとうございます。

りんさん、かなこさん拍手ありがとうございます。
新年も5日目です。
一日飛ばしてしまいましたが続けています。
日付のスクリーンショットを取り忘れてしまいました。

😵🌀
1月2日に忘れてから今朝やって夜はしないつもりが、夜もやったよ。
んー、頭もリハビリが必要ですね。

あれ～？？
12月31日もがんばったけど。。。
記録が残ってな〜い！😭
こんな事ってあるのかな？
でも確実に自分の体は鍛えられてる？
ってことでまーいいっか。
今日はレベル5で頑張りました。
毎日着実にレベルを上げていっても
大丈夫な腹筋になっていってる～💪(´･_･`💪)
明日はレベル6にしようかな🤭🤭🤭

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
はじめの一歩

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
腰が弱くてメディカルコアを買いました。
買った理由は、学生時代、会社説明会で三浦雄一郎さんの講演会を聞いたことを思い出し、この人が勧めるならとおもつたからです。

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！今月からフットフィット3使用　脳梗塞後のリハビリ用に使っています

皆さんこんばんは。
夕食の時に呑むのでへろへろですが、
シツクバッドだけは欠かせない気持ちです。
応援してくれる皆様には感謝です。
おやすみなさい

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
お疲れ様です。今日から待ちに待った 正月休み 9連休です　
年末は仕事がかなりハードだったせいか 少し腰に違和感があります　
朝5時起きでストレッチを40分やり なんとなく行けそうな感じだったので下半身のスロートレーニングを2 セット　
メディカルトレーニング お腹と背中をレベル17で
コンディショニングはレベル20でやりました
トレーニングレベルがようやく 2ヶ月目で16から17まで上げられました 私にとっては拷問のようなトレーニングですが10年後の自分を楽しみに頑張ります
やはり 腰の調子がいまいち 違和感があるので今日は初めて リラクルへ行ってもみほぐしをしてもらいました 岐阜県で3位のセラピストさんに 90分 コースでやってもらいました
痛いのは 腰だけかと思ったらどこを触られても全部痛い しかし 気持ちいい あっという間の90分でした 明日からも頑張れそうです では仕上げにメディカルトレーニング レベル17でコンディショニングはレベル20で仕上げて美味しいお酒と美味しい料理で英気を養います お疲れ様でした