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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:28
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【チーム「健康維持」2025】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
kinさん louismamanさん pasingさん
Rさん sarisariさん SSさん あひとさん
きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/515gd
https://cs.beach.jp/scu/615ge
https://cs.beach.jp/scu/815gg
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「健康維持」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/215s1
2つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/46sszgW
3つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/47E1JmH
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】
コメント: 全603件
from: たかちゃんさん
2025/12/29 22:07:16
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
腰が弱くてメディカルコアを買いました。
買った理由は、学生時代、会社説明会で三浦雄一郎さんの講演会を聞いたことを思い出し、この人が勧めるならとおもつたからです。
from: ワカタクさん
2025/12/29 11:35:33
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！今月からフットフィット3使用 脳梗塞後のリハビリ用に使っています
from: コウキンさん
2025/12/27 17:57:09
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
お疲れ様です。今日から待ちに待った 正月休み 9連休です
年末は仕事がかなりハードだったせいか 少し腰に違和感があります
朝5時起きでストレッチを40分やり なんとなく行けそうな感じだったので下半身のスロートレーニングを2 セット
メディカルトレーニング お腹と背中をレベル17で
コンディショニングはレベル20でやりました
トレーニングレベルがようやく 2ヶ月目で16から17まで上げられました 私にとっては拷問のようなトレーニングですが10年後の自分を楽しみに頑張ります
やはり 腰の調子がいまいち 違和感があるので今日は初めて リラクルへ行ってもみほぐしをしてもらいました 岐阜県で3位のセラピストさんに 90分 コースでやってもらいました
痛いのは 腰だけかと思ったらどこを触られても全部痛い しかし 気持ちいい あっという間の90分でした 明日からも頑張れそうです では仕上げにメディカルトレーニング レベル17でコンディショニングはレベル20で仕上げて美味しいお酒と美味しい料理で英気を養います お疲れ様でした
from: コウキンさん
2025/12/24 19:31:50
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
今日は雨のせいか 湿度が高かったせいかわかりませんが メディカルコアのレベルが上げられませんでした 昨日まで レベル17で1日2回できたんですが 今日は朝からレベル17にしたらアナコンダに巻きつかれたように動けなくなりました マジ 焦りましたレベル10でやりましたが それでも冷や汗 タラタラでした お疲れ様でした 明日も 0時 なんで おやすみなさい
from: ルイスさん
2025/12/22 10:38:06
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
Medical CoreとFootFitを同時に使ってます。
週に2〜3回、もうちょっと頻度を上げなければと思っています。
どちらもレベル10前後、なかなかレベルアップに至りません。
無理せず、少しずつがんばります。
from: なべジャパンさん
2025/12/21 13:16:10
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
初めてのSIXPAD!メディカルコアが昨日12/20に届きました✌️
椎間板ヘルニアで動けなくなって、一年半ほどして治って仕事復帰したら、今度はギックリ腰で動けなくなった😭それで色々調べてコレにたどり着きましたー
昨日今日と一回づつやったけど、レベル1で少し痛くてキツい😵無理せずレベル20までどのくらいかかるか楽しみ！インナーマッスルを鍛えて健康な身体目指しますです🙋♀️
from: コウキンさん
2025/12/20 14:15:08
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
お疲れ様です!プロジェクトは3ヶ月間で終了しましたが その後も皆さん頑張っていますか?私は10年後 15年後の自分が楽しみで毎日トレーニングを継続しています 。昨日コンディショニング ローラーが届きました。 そしてなんとリカバリーウェアも届いてしまいました。 皆さんの投稿を見ていて 上には上がいるな 今回は頑張ったけど無理だなあと 諦めていたところに届いた ご褒美 めっちゃ嬉しかったです。 これからも トレーニングを継続して シックスパッド 製品も色々試してみたいです。 本当にありがとうございました。
from: なおくんさん
2025/12/13 14:17:00
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
まだ使ったことが有りません。
とても気になっています。いろいろと利用した人から感想を聞きたいです。
from: 1keiさん
2025/12/12 14:45:01
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
SIXPAD Foot Fitを使っています。雨の日などウォーキングが満足できなかった時に、使うことが多いです。
from: さちぺんさん
2025/12/05 00:52:13
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
しばらく投稿サボってましたがトレーニングは続いています😊
お風呂上がりにメディカルコア コンディショニングとトレーニングをそれぞれレベル9が最近のルーティンです。
from: hiro3さん
2025/11/30 09:10:15
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
FootFit2を使用して2年になります、お蔭様で足の痛みが改善しました、
ありがとうございます。
街を歩いていると歩行に支障がある方をかなりお見受けします。
足の痛みの治療に関して行った事、感じた事をまとめてみました。
・自転車：足の痛みは無く運動可能、しかし太ももの筋肉etcには効果が
ありそうだが、足の筋肉(足とふくらはぎ)には、効果薄い。
・歩行、ジョギング：足が痛く引きずる状態、杖が必要な状態なので、
筋肉トレーニングには、ならなかった。
・振動式マッサージ器：足がブルブルするだけ、筋肉は付かない感じ。
・湿布：一時的に足の痛みは、和らぐが、筋肉が元に戻ることは、無い。
・身体トレーニング：ストレッチ、ラジオ体操的な運動は、足の痛み、
筋肉量の改善の効果を感じられない。
・足の痛みを解消する為、痩せ過ぎの解消を考えました。
白米、飲み物の摂取制限を外し、毎食20gのタンパク質の摂取を目標とした。
すぐに体重が増え、BMI、GOT、GPT、HbAlC(NGSP値)の数値が
高くなりました。
2年経過した後SIXPAD FootFit2(EMS)を知り、2ヶ月毎日使用したところ
筋肉が戻り、膝、足の裏の痛みが無くなりました。
・足の痛みは解消しましたが、その後の健康診断でBMI、GOT、GPT、
HbAlC(NGSP値)の数値が高いままです。
足の痛みを最速で解消する為の手順としては、正しかったと思っています。
・今年も診断データ悪かった為、医師のアドバイスを受け「あすけん」で
食事を管理しています。
体重は、カロリー制限と飲み物の糖質制限で月に1㎏ペースで下げることが
出来ています。
・通院した病院は、専門性が高いせいか誤った治療方針、アドバイス
(足が痛いのに歩きなさい、靴を交換しなさい等)をしていた、
これでは、一生治らない、まと外れだと思いました。
・病院は、少しでも長く通院して貰える様に努力している様でした。
健診採血データを観てもらうだけで、毎回、安いステーキ一枚分のコスト
が掛かってしまう。
・昔なら、「家庭の医学」にたいな本に頼っていた情報が
現代は、インターネット普及により情報が入って来る。
しかし、インターネットの情報源の多くは、
ネット収益の為の「不安あおり商法」である。
・区主催の健康相談に行きましたが担当者の健康状態が悪そうなのが
気になりました。(出がらしの鶏肉)
健康管理に必要と思った事
・健康は、個人の判断努力が必要であると思いました。(お医者は、残念だが商人)
・過去の健康診断データを一表化して傾向を見る。(5年以上まとめ必要と思う)
・電子データによる日々の食事、体重、体脂肪の変化の見える化。
訳のわからない文章になってしまいましたが、
FootFit2使用者の一人としての久しぶりの日記です。
これからも良い製品を販売して欲しいと思っています。
from: コウキンさん
2025/11/19 12:39:52
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
お疲れ様です。昨日でチーム 健康維持の活動は終わってしまいましたが 75歳まで いや 矢沢永吉が現役を退くまで私も頑張ろうと思います。 ただこのトレーニング日記はもうおしまいだと思うので とても寂しいです。 しょうがないので 家族 LINE を使って息子と妻にトレーニング 報告を毎日しようと思います。 ちなみに 大学生の息子が近所の24時間営業のスポーツジム名入会しました 極真空手をやめて早2年半 ほぼほぼ何もやっていなかったのですが何か 刺激になったのでしょうか また一緒に親子でトレーニングを頑張ろうと思います 皆さん 本当にありがとうございましたまる お疲れ様でした😊
from: pasingさん
2025/11/19 04:58:30
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
早く目が覚めたので、いつものルーチンでメディカルコアでトレーニング。
なんだかんだで、最終的にLv20で使うことができるようになっていました。
ちょっとづつでもupしていくことで、気が付いたら目標に届いてました。
やはり、継続は力なんですね。これからも継続して使っていきたいと思います。
from: きょうへいさん
2025/11/18 23:58:09
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
本日は入浴後に4HzでLv.6でコアベルト2を
使用しました。
本日で最終日ですが
3ヶ月頑張れました。
これからも継続して健康維持のために
コアベルト2使用していきたいですね。
この企画に一緒に参加して頑張った皆様
お疲れ様でした。
from: Rさん
2025/11/18 23:16:52
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●本日のトレーニング
【フットフィット3】
トレーニング：レベル15
コンディショニング：1回目レベル15 2回目レベル15
【コアベルト2】
20Hz
FRONT SIDE：レベル5
BACK：レベル5
4Hz
FRONT SIDE：レベル5
BACK：レベル5
●メモ
フットフィット3もコアベルト2も昨日と同じレベルでやりました。
昨日はやたらとチカチカ針で刺されたように痛かったですが、今日は大丈夫でした。水分をいつもの倍くらいたっぷりつけたのがよかったのかな...ただ、水分を沢山つけると、ベルトを装着するときにポタポタと水が床に落ちるのでそれがちょっと嫌だなぁと思いつつ、チカチカ対策には多すぎるくらいの水分をつけるのが自分にはあっているのかな？と思いました。
3カ月毎日コツコツとマイペースに続けられたなと思います。
最後に、アプリを使い始めてからのカレンダー添付します。
from: ごんちゃんさん
2025/11/18 21:34:17
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
11/18、サッカーのボリビアとの親善試合を見ながら腹筋のトレーニングをしました。アブス2で中レベルを中心に行いました。サッカーも３対０で快勝でとても気分が良いです。
from: コウキンさん
2025/11/18 19:09:32
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
お疲れ様です 本日のトレーニング 報告 朝の部
0時出発のため ストレッチはやる暇がなく
こういう時の頼みの綱 メディカルコア トレーニング
お腹 背中 レベル10
メディカル ボアコンディショニング レベル20
ハンドパルス 右手 左手 各10分
本日のトレーニング 昼の部
メディカルコア トレーニング
お腹 背中 レベル11
メディカル コアコンディショニング
レベル16
ハンドパルス 右手 左手 各10分
腰痛改善ストレッチ 10分
肩こり解消ストレッチ 10分
本日のトレーニング 夜の部
パワースーツ トップ&ボトム 装着
20khz レベル20で下半身強が トレーニング スクワットトレーニング 2セット
そのまま晩御飯を作りながらトレーニング
パワースーツ トップアンドボトム
20khz レベル20 サンセット
顔も見たこともない 皆さんと毎日一緒にトレーニングができてとても面白かったです
次にまたこのこういう企画があれば是非参加したいと思います
明日も 零時 出発 なので 今日のトレーニングはこれにて終了
企画が終わっても毎日やれそうな地震がつきました お疲れ トレーナーの皆さんありがとうございました。 また会いましょう
from: SSさん
2025/11/18 17:09:09
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
まだ投稿ができそうなので、最後の投稿をします！
実は、今日も霧吹きを使って装着し、ダメもとでLv20に設定してみました。途中でレベルを下げる覚悟でしたが、それほどのキツさを感じることなく最後までできました♪もちろん、肌の乾燥度合いや装着位置などの条件がたまたま楽に働いたのだとは思いますが、それでもLv20の数字を最後に投稿できるのは嬉しいです。
トレーニング、コンディショニング:Lv20
これからも、日々の調子によってレベルを調整しながら長く継続して、せっかくつけた筋肉を維持していこうと思います！
みなさん、3か月お疲れ様&ありがとうございました😊
from: 力こぶ💪さん
9時間前
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あれ～？？
12月31日もがんばったけど。。。
記録が残ってな〜い！😭
こんな事ってあるのかな？
でも確実に自分の体は鍛えられてる？
ってことでまーいいっか。
今日はレベル5で頑張りました。
毎日着実にレベルを上げていっても
大丈夫な腹筋になっていってる～💪(´･_･`💪)
明日はレベル6にしようかな🤭🤭🤭
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