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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:28
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【チーム「健康維持」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
kinさん louismamanさん pasingさん
Rさん sarisariさん SSさん あひとさん
きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/515gd
https://cs.beach.jp/scu/615ge
https://cs.beach.jp/scu/815gg
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＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「健康維持」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/215s1
2つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/46sszgW
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】
from: コウキンさん
2025/09/29 18:17:39
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
お疲れ様です 今朝も出勤前に腰痛改善ストレッチを10分 肩こり改善ストレッチ2を10分前屈 上級 ストレッチを10分 ハンドパルスを右手 左手 左右 10分 そこからの出勤でした。 仕事が筋トレのような商売 なんで なんですが やはりフルに1日働くとおじさん 疲れます 腰がだるい 仕事終わりに まずは 腰痛改善ストレッチ 10分 肩こり改善ストレッチ2 10分前屈 上級 ストレッチを10分 やりました 我が家の老猫 人間ならもう108歳ぐらいかな 私がストレッチを始めると すり寄ってきて邪魔をします 笑笑 お風呂に入り 汗を流してさあ いっぱいやろうかというところですがとりあえず 猫のご飯をあげながら パワースーツ トップスのみですが ボトムは今 修理に出しているので 笑笑 20khz レベル20で猫の餌やりながらトレーニング 洗濯物干しながらトレーニング 台所 片付けながらトレーニング 弁当箱 洗いながらトレーニング 1セット 23分間 終わりました。 いよいよお楽しみタイム そのまま連続して パワースーツ トップス 20khz レベル20でハイボールを飲みながらトレーニング 始まりました 最近は ハイボールをこぼさずに飲めるようになってきました 慣れですね 笑笑本当は シックスパッド クラブのアプリで体幹トレーニング スクワットトレーニング 等をやりたいのですが何しろ時間がないのと腰の治りがなかなか 笑笑でも家事をしながら掃除をしながら洗濯をしながら結構なきついトレーニングができるのはありがたいですね とりあえず焦らず あと1週間ぐらいで全開になると思うんで とりあえず今日はあと2セットぐらい目標にゆるゆるとゆるゆるでもないか んとやります お疲れ様でした
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