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from: はらださん
2022/07/01 21:56:46
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ダイエット報告会
30代女性162cm体重50kgです。体重や体脂肪率は平均的な数値なんですが、筋トレが苦手で筋トレは一切やらずにウォーキングなどの有酸素運動で痩せたこ
30代女性162cm体重50kgです。
体重や体脂肪率は平均的な数値なんですが、筋トレが苦手で筋トレは一切やらずにウォーキングなどの有酸素運動で痩せたことで、美容体重なのにお腹だけポッコリ出ているという恥ずかしい体型なのが悩みです💦
体重はそのままでお腹と太ももをスッキリさせて、筋肉をつけたいです‼️
お菓子や食べることが大好きなので、よく食べ過ぎてしまうので😅ダイエットのモチベーションを下げない為にも、定期的に日々の報告とメモ、皆さんとダイエットについて語らいたいです✨
よろしくお願いします✨
from: はらださん
2022/07/29 11:20:01
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今回はレベルを4に上げて使ってみました！
まだ慣れていないためか、レベル4でも効きそうな感じだ、腕を立ててうつ伏せにして使うと、めちゃくちゃ腹筋に効いて辛いので仰向けになりました😅
これまでに3回使用していますが、レベルを徐々に上げていくのが楽しみです❣️
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